Rovnako ako jeho názov napovedá , Helix crossový trenažér núti užívateľa , aby presunúť svojej spodnej časti tela do osmičky ( helix ) tvaru , aktívne pracuje na základné stabilizačné svaly , dôležitú oblasť v pomoci lyžiar udržiavať rovnováhu . Drahšie ako ostatné lyžiarske inšpirovaný výkon zariadenia , u okolo $ 1400 stroj možno nájsť v mnohých luxusných kluboch zdravie . Helix umožňuje užívateľovi ovládať odpor , a tak poskytuje určitú kontrolu nad tréningu ; . Päť prednastavených programov sú uvedené v on - palubný počítač stroje a rôznej obtiažnosti buď stlačením tlačidla alebo náhodne
Nordic Track
bol zavedený v polovici - 1980 , Nordic Track Classic Pre Lyžiar má dve posuvné pedále , ktoré napodobňujú pohyby nôh bežeckých lyžiarov a dvojča káblovým rukoväte , ktoré musia byť vyžiadané so zbraňami v návrhu na synchronizáciu s nohou . Aj keď stroj nie je vybavený ovládací premenný odpor , nízku vplyvu povahe výkonu a dostupné pre nožný pedál ovládanie elevácie umožňuje užívateľovi zvýšiť vytrvalosť a spáliť kalórie upping svoju výšku a rýchlosť v priebehu času .
< Br >
eliptické stroje
predávaný pod mnohými názvami , eliptické stroje sú bežné v telocvičniach , kúpeľoch a športové kluby . Eliptické stroje vyvíjanie užívateľa nohy v kontinuálnom oválnym pohybe , umiestnenie dôraz na svaly dolných končatín , ale nie na kĺby . Oni tiež zapojiť svaly hornej časti tela pomocou použitia dvoch vertikálnych rukoväťou , ktoré sa pohybujú v opozícii na pedále . Výhodou je to , že užívateľ môže uvoľniť nohy a použiť hrudník , chrbát , ramená a paže svaly , tlačiť proti odporu a zvýšenie hornej časti tela silu .