V zásade existujú dva typy stacionárnych rotopedu : vzpriamené a recumbent . Vzpriamené rotoped vyzerá podobne ako tradičné vonkajšie kole - mínus kolies, samozrejme . Jazdec sedí na pravidelnej cyklistické sedlo s nohami visí na oboch stranách pedálov . Naopak , ležiace rotoped ponúka iný , novšie prevedenie , v ktorom jazdec sedí na väčšiu sedačku , bližšie k zemi , a pedále sú umiestnené v prednej časti , skôr než nižšie jazdca .
< br >
lehocipedu Pros
Medzi hlavné výhody ležiaceho stacionárnym rotopede je , že je oveľa pohodlnejšie a poskytuje väčšiu podporu než zvislé modelu . Sedadlo je nižšie k zemi , robiť to viac prístupný väčšie , vyspelejšie a všeobecne menej mobilné jazdcov , a jeho stolička - ako dizajn poskytuje podporu pre dolnej časti chrbta . To zase znamená , že je menší dôraz na kolenných kĺbov , pričom vyvýšená poloha nôh podporuje krvný obeh . Lehokolo poskytuje výkon kostrových svalov dolnej časti tela - štvorhlavý sval , hamstringy a gluteus maximus . Tiež, pretože jazdec nemusí používať svoje ruky držať riadidlá , môže sa použiť dvíhať činky , napríklad , vykonávať hornej časti tela rovnako .
Lehocipedu zápory
ležiace rotopede má jednu zásadnú nevýhodu v porovnaní s vzpriamenej kole, ak to nie je možné , aby jazdec stojí na pedáloch a používať jej plnej telesnej hmotnosti tlačiť . To robí otáčaním pedálov ťažšie pri vyšších nastaveniach odporu , ale to môže byť argumentoval , že to poskytuje viac - efektívne cvičenie , pretože jazdec musí používať svalovej sily k otočeniu pedálov a nemôže " oklamať" pomocou jeho telesnej hmotnosti . Až na to , ležiace rotoped má niekoľko nevýhod . Akcia šliapania je nutné ich druhou prirodzenosťou pre väčšinu ľudí a cvičenia za predpokladu , je low -vplyv , podporované druhu prednostné profesionálov zdravotnej starostlivosti , .