Cvičenie Zariadenia pre vysoké ľudí

Priemerná výška amerického muža je 5'9 " . U žien je priemerná výška je 5'4 " . V snahe dosiahnuť väčšinu populácie , obchodníci použiť tieto štatistiky , aby všetko , čo od cvičenia zariadení do áut . Napriek tomu , ak ste nad národným priemerom , to môže byť ťažké nájsť užitočné cvičebný zariadení . Nenechajte sa odradiť . Ak pracujete so nepracuje , skontrolujte , iné inteligentné voľby v posilňovni . Činky a závažia zadarmo

Hmotnosť stroja majú určitý rozsah pohybu , ktorý by mohol obmedziť cvičenie schopnosť pre vysoké ľudí . Skôr než sa rozhodli pre maškarné strojov , vyberte činkami alebo činky . Učenie niekoľko jednoduchých pohybov s činkami môže poskytnúť zodpovedajúce možnosti pre získanie vhodné . Navyše , neexistuje žiadne obmedzenie na rozsah pohybu . Biceps curl , alebo bench press funguje rovnako bez ohľadu na výšku , stačí zdvihnúť a nižšia plne
Posilňovne

Eliptické stroje a rotopedy možno nastaviť do výšky , . , ale len do určitej miery . Skôr než starosti o prácu von s nevhodným krokmi , rozhodnúť sa pre bežeckom páse . Väčšina komerčných behúňa pásy sú 60 palcov dlhý , čo umožňuje dlhé skoky , bez ohľadu na výšku . Vyberte si rýchlosť , ktorá vás napadá a začať chôdzi alebo behu . Za pekného počasia si môžete vziať vaše bežné do ulíc a užívať si čerstvého vzduchu .
Stability Balls

Stabilita gule prichádzajú v rôznych veľkostiach pre všetky druhy ľudí . 65 cm lopta zapadá niekto od 6 metrov až 6'5 " . S guľou na 75 a 85 cm , existuje niekoľko obmedzení v týchto dňoch . Aby ste sa uistili , lopta zapadá svoju výšku , sedieť na vrchole , s nohami rovno na krajiny skontrolovať , že vaše kolená a boky tvorí 90 - stupňov uhol . Použite loptu pre strečing , základné a vyváženie cvičenia , ktoré spochybňujú schopnosť vášho tela .