| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Pokyny pre Bowflex zhromaždenia

    Bowflex bol inzerovaný vo fitness svete viac ako 20 rokov . To bolo spočiatku k dispozícii prostredníctvom infomercial v televízii , ale to je teraz tiež k dispozícii pre nákup on - line a v niekoľkých fitness obchodoch . Unikátna funkcia , ktorá Bowflex ponúka , je , že sa nepoužíva činkami , používa napätie tyče . Bowflex ponúka takmer 100 cvičení na jednom stroji . Nákup a nastavenie Bowflex vo vašej domácnosti bude eliminovať potrebu navštíviť posilňovňu a platiť členské príspevky . Pokyny dovolená 1

    pomocou dvoch skrutiek tlačidlo hlavou na upevnenie základnú platformu pre dolné lat veže . Základná platforma je plochý kus , ktorý bude sedieť na podlahe , na základňu Bowflex . Spodná lat veža je kus , ktorý bude spájať základnú platformu na lavici stroja . Pripojte hrudný pruh na spodnej lat veže pomocou dvoch skrutiek tlačidlo hlavou . Hrudník bar by mal sedieť horizontálne a drží remenice ťažných tyčí .
    2

    Umiestnite sedák hore nohami . Zarovnajte štyri otvory na lištu sedadla s otvormi na spodnej strane sedadla . Použite štyri skrutky tlačidlá hlavou , aby pevne pripevniť sedák na železnici .
    3

    Umiestnite predkopávanie trubice pod svorkou predĺženie nôh . Predkopávanie trubica je spodný diel , ktorý bude spočívať na podlahe pod predkopávanie . Pripojte dva kusy dohromady pomocou dvoch skrutiek tlačidlo hlavou a uťahovanie je cez svorku na predkopávanie kus .
    4

    Pripojte koľajnice sedadlá z kroku 2 a predkopávanie kúsky z kroku 3. Vyrovnajte dva otvory na konci koľajnice sedadiel až s dvoma otvormi na vertikálne kus predĺženie nôh . Použite dve skrutky tlačidla hlavou pripojiť dva kusy dohromady .
    5

    Pripevnite základnú platformu od kroku 1 ku zvyšku stroja z kroku 4. Zarovnajte otvory na konci koľajnice sedadla so svorkou na dolnej lat veže . Pole z koľajnice sedadla by prekĺznuť vnútri zovretých hrany . Pripojte dva kusy dohromady pomocou skrutky s gombíkovou hlavou .
    6

    Pripojte hornú lat veža na lat priečke . Horná lat veža je bar , ktorý rozširuje vertikálne držať kladky pre káblový systém . Lat priečka je vodorovný pruh , ktorý je umiestnený v hornej časti hornej lat veže a drží remenice na mieste . Pripojte dva kusy dohromady čakajú , až sa otvory v polovici lat priečnej tyče a pomocou dvoch skrutiek tlačidlo hlavou .
    7

    Posuňte spodnú časť horného lat veže do hornej časti dolnej lat veža . Pomocou šiestich skrutiek tlačidlo hlavou pripojiť dva kusy dohromady .
    8

    Pripojte tyč box pre montáž na spodnej časti tyče poľa # 210. Tyč box # 210 je umiestnený v spodnej časti ťažných tyčí . Je pripojený k základni tyče . Box tyč držiak je malá svorka , ktorá umožní tyče , ktoré majú byť pripojené k vášmu Bowflex . Posuňte tyče box pre montáž na spodnej časti tyče poľa # 210 a pripojiť dva dohromady pomocou troch samorezných skrutiek .
    9

    Pripevnite zostavu tyč pole z predchádzajúceho kroku do tyče poľa umiestneného na zadnej strane dolnej lat veže . Montážna tyč okno prekĺznuť do tyče boxu a mal by byť upevnený štyrmi skrutkami tlačidlo hlavou .
    10

    Zasuňte štyri penové valčeky na trubkách predĺženie nôh . Existujú dva pre každú stranu , jeden na hornej a jeden na dne . Vložte rúrka zástrčka končí na konci predlžovací noha trubky držať penové figúrky na pevne .
    11

    Zatlačte lavicu sedák na lištu sedadla . Koniec lavica vankúš sa zaskočí s držiakom už nainštalovaný na lištu sedadlá .
    12

    Pripojte káble umiestnené na hrudi bare na sadu tiahel na hornej časti stroja . Vytiahnite káble z lat priečnej tyče dole cez kladky a spojiť ich s káblami z hrude baru . To sa pripojí káble cez kladky na ťažných tyčí .
    13

    Zmeňte pripojenie káblov na použitie rozšíreniu nohy . Odpojte kábel beží od hrudníka baru na lat priečke . Vytiahnite káble z hrude baru na predĺženie nôh . Pripojte kábel z predkopávanie na kábli od hrudníka baru .