Gripmaster ponúka celý rad rôznych cvičení , pracovať sa na všetky prsty a celú ruku tým , že odpor . Funguje tak , že pomocou prstov alebo palca tlačiť nadol na rad tlačidiel , odpor môže byť zvýšená , aby vyhovovali rôznym užívateľom . Zvýšenie opakovanie postupne buduje prsty silu . Uchopte Gripmaster rôznymi spôsobmi dáva väčšie rozdiely .
Xtensor Hand Exerciser
Xtensor , ktoré budete nosiť ako uliate , pracuje sa vyrovnať rovnováhu medzi prepracovaný flexor svaly a málo využívané extensor svaly . Odolnosť kapely namontované na rukavici umožňuje voľný pohyb prstov . Prsty vytiahnite kapely , ako sa rozširujú ; . Dotiahnutím pásma zvyšuje odolnosť
Hand Therapy Trainer
ručné terapia tréner je plochá guma disk s rad veľkosti prsta otvorov . Prsty rozšíriť otvory , zatiaľ čo dlaň a palec grip strane . Prsty potom vytlačiť smerom k dlani , a kaučuk sa chová ako odpor . Tri disky ponúkajú rôzne úrovne odporu , . Používať najjednoduchšie prvý a pokrok na disk s najtvrdším odporom , ako sa vaše prsty posilniť
Guľa
použite iný mäkký poddajný loptu , ktorý sa zmestí do dlane , ako je starý tenisový loptičku . Prstami stlačte a uvoľnite loptu , ktorý sa chová ako odpor . Použite menšie guľôčky prejsť medzi prstami zvýšiť obratnosť a pružnosť kĺbov .
Putty
zamestnávať akúkoľvek formu tmelu stlačiť alebo nahmatať spôsobom z rôznych druhov spôsobmi . To môže pomôcť natiahnutie alebo ho použiť ako cvičenie s odporom . Je to dobrá forma cvičenia pre deti , pretože obsahuje aj hru .
Hands
najlacnejšie a najpohodlnejšie prst výkon zariadenia sú samy o sebe ruky . Ťahanie na opačnej strane funguje ako odpor , ako to uchopenie a stláčanie . Odpor má tendenciu byť menej silný ako pomocou špecializovaného zariadenia , ale môže byť efektívne pre počiatočné pevnosti budovy .