Informácie o push - up bary

zlúčeniny cvičenia , kľučky zacieliť hrudníka a tricepsu pri zapojení mnohých podporných svalových skupín , vrátane vášho jadra . Použitie push - up bary môže zlepšiť kvalitu a množstvo vašich Push - up tréningu . Identifikácia

push - up bary sú predávané v pároch , jeden pre každú stranu . Robustná kovová konštrukcia štandardných push - up barov ponúka dva polstrované a stabilný rukoväte obvykle zvýšený o približne 6 centimetrov od podlahy , aby ste pochopili , keď robí kľučky . Perfektný Pushup push - up tyče podľa BodyRev majú otočné rukoväte na robustné , ale ľahké plastové základne .
Výhody

začína svoje telo na vyššiu pozíciu z podlahy , push - up tyče umožňujú väčší rozsah pohybu počas push - up . To môže mať za následok intenzívnejšie cvičenie , ako potvrdzuje štúdia vykonaná americkou radou na cvičenie na push - up barov Perfect Pushup . Push - up bary MCAN tiež eliminovať zápästia záťaž niekedy zažil počas pravidelných push - up , potenciálne umožní vám urobiť viac klikov .
Úvahy

dostatočne kompaktný , aby sa spolu s vami takmer kdekoľvek , štandardné push - up tyče sa pohybujú v cene od asi 8 dolárov na $ 50 , od roku 2010 , zatiaľ čo Perfect Pushup push - up barov stojí okolo 40 dolárov . Rozdiely v konštrukcii a značiek tvorí kolísanie cien medzi push - up barov .