Ako nastaviť domáce posilňovne zhromaždenie

domácej posilňovne je prenosná sada cvičenie zariadenie , ktoré človek môže nainštalovať vo svojom vlastnom dome . To môže zahŕňať hmotnosť stroja , činky , bežecké pásy a ďalšie zariadenia . Domácej posilňovne je výhodné , pretože človek môže vykonávať v pohodlí svojho domova , a časom to môže byť lacnejšie ako členstvo v telocvični . Nastavenie vlastnej domácej posilňovne je pomerne jednoduché a môže byť vykonané v niekoľkých krokoch . Veci , ktoré budete potrebovať
skrutkovač
Kľúč očkoplochý
Toolbox
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Návod dovolená 1

Vyberte oblasť , vo vašom dome , kam chcete pri inštalácii vybavenia domácej posilňovne . Majte na pamäti , že akonáhle vám nastaviť domácej posilňovne je veľmi ťažké ho presunúť na iné miesto , pretože sa nemusí zmestiť úzkymi chodbami a dverami . Je tiež vhodné zvoliť oblasť s plochý , pevný povrch a s vysokými stropmi a oknami .
2

Kúpte si domáce posilňovne zariadenie . Niektoré bežné značky ponúkajú všestranný zostavenie , ktorý obsahuje hmotnosti a kardiovaskulárne - klimatizácia nástrojov . Uistite sa , že si vyberiete zariadenie , ktoré sa zmestí do vašej domácej posilňovne priestoru .
3

Prečítajte si návod starostlivo pred inštaláciou domácej posilňovne . Získanie všeobecnú predstavu o tom , ako inštalovať práčku a zoznámenie s kúskami bude proces plynulejší .
4

Vyberte všetky súčasti vášho domácej posilňovne a položte ich na podlahu . Majte rovnaké kúsky dohromady , a všimnite si , ako veľa z každého kusu máte .
5

Postupujte podľa pokynov a pripojiť požadované súčasti . Pri uťahovaní skrutky alebo skrutky , najprv sa uistite , že objekt je správne zarovnaný . Potom sa zabezpečilo , že je upevnený tak pevne , ako je to možné . To vám pomôže udržať vašu domácu posilňovňu v čase stabilné .
6

Vyskúšajte domáce posilňovne Po dokončení montáže . Skontrolujte , či sú diely sú upevnené tak pevne , a tiež overiť stabilitu podkladu podlahy . Je-li základňa je vratký , môžete ju umiestniť na stenu , alebo môže byť potrebné na upevnenie tyče a skrutky, aby sa zabránilo celý stroj z prevráteniu .