Vyčistite Vaše brnenie . Tie by mali viesť stroja bez prachu . Špina a nečistoty , ktoré sa hromadia vo vnútri vášho stroja bude mať vplyv na ich výkonnosť . Utrite svoju výbavu na týždennej báze s čistým uterákom a pracieho prostriedku . Buďte dôkladní , pretože je miesta aspoň vidieť , kde je prach rýchlo hromadiť .
2
Namažte vodiace tyče na akýchkoľvek hmotnosť stroja s lítiovou vazelínou , alebo silikónovým sprejom . Vodiace tyče sú kovové tyče , ktoré idú do stredu hmotnosti dosiek . Bez mazania , budete zistíte , že vaša hmotnosť stroja Začínam mať pocit , odolnejšie proti pohybu . Nie je to preto , že zdvíhanie závažia robí vám menej silný . Je to preto , že vodiace tyče , keď menej mazaný , kto stále uviazol v ich pokojovej polohe . To sa deje veľmi pozvoľna , a tak budete musieť len na mazanie tyčí jeden až dva krát do roka .
3
Skontrolujte káble na vašom vybavenie domácej posilňovne každých pár týždňov do mesiaca . Ak je kábel viditeľne opotrebovaný ( pichnutie alebo rozstrapkaná ) alebo natiahnuté , mali by ste nastaviť alebo ho nahradiť pred opätovným použitím zariadení . V dokumentácii dodanej so zariadením by mal mať informácie o buď nastavení alebo výmenou káblov . To sa bude líšiť v závislosti od typu stroja a výrobcu .
4
Skontrolujte skrutky na svojich strojoch . Uvoľnené skrutky môžu byť nebezpečné , pretože zvyšujú pravdepodobnosť kus stroje , ktoré spadajú mimo počas používania . Raz za mesiac , vyskúšať rôzne skrutky na každom počítači vo vašej domácej posilňovne tým , že ju drží palcom a ukazovákom a miernym tlakom proti smeru hodinových ručičiek . Ak nájdete skrutku , ktorý sa pohybuje len s miernym tlakom , dotiahnite ju pomocou vhodného nástroja .
5
Použite svoj domácej posilňovne zariadení , ako to má byť použitý . Každý kus vybavenie telocvične je určený pre veľmi konkrétne cvičenia . Experimentovanie s alternatívnymi cvičenie na hmotnosti zariadenia , ktoré nenájdete nikde v dokumentácii dodanej s ňou môže byť nebezpečné , a tiež potenciálne rozbiť počítač .