Návod na použitie pre Energetika CT 3.1 Magnetické Krytý Bike

Ak ste sa snaží nájsť čas na pravidelné cvičenie vonku - alebo ak žijete v náročnom zimnom klímou - rotoped poskytuje nie - zámienku , rýchly a pohodlný spôsob , dostať srdcovú činnosť vo svojej domovskej , celoročne . Energetika CT 3.1 magnetické vnútorné koleso je pokojný , bezstarostný - až k - použitie modelu . Počas každého cvičenia zasadnutí , bude sledovať svoje rýchlosti a vzdialenosti ste išiel , rovnako ako o svojej tepovej frekvencie a kalórií ste spálili . S ôsmich rôznych nastavení magnetické napätie , máte všetko pod kontrolou z vášho fitness režime . Pokyny dovolená 1

Nastavte sedadlo a ručne rukoväte svojho Energetika CT 3.1 bicykli . Uistite sa , že vaše držanie tela umožňuje intenzívneho šliapania bez zbytočného tlaku na nohách alebo dolnej časti chrbta . Nepríjemné bike nebude vás dočkať , až znova uplatniť .
2

Zapnite bicykli a nastaviť napätie na najnižšiu alebo druhú najnižšiu úroveň na prvom mieste . Môžete ľahko zvýšiť ju , ako si zvyknúť na množstvo odpor v pedáloch . Viac napätia , tým lepší výkon . Majte na pamäti , že vaša Energetika CT 3.1 diela magnetického odporu s cieľom zmerať svoje námahe , ako srdcové a svalnatá . Jeho elektronický ovládací panel je ideálny pre zmenu úrovne obtiažnosti as you go .
3

držte riadidlá pevne a dôsledne tak , aby oranžovej rukoväte pulz môže merať vaše srdce biť presne . Možno budete chcieť poradiť so svojím lekárom alebo zdravotná sestra praktického lekára určiť vašu optimálna tepová frekvencia pre efektívne kardio - vaskulárne cvičenie .
4

Zvýšiť a udržiavať tepovú frekvenciu na oboch vášho medicínsky stanovenej úrovni alebo na úrovni , ktoré chcete spáliť kalórie . Nechoďte za rozumnú úroveň pohodlia , ako sa naučiť ôsmich možných nastavení pre váš Energetika CT 3.1 vnútorným bicykli . Jeho magnetické schopnosti umožnili poskytnúť ako prísne cvičenie , ako by ste mohli chcieť , ale budete musieť vybudovať k nej , v priebehu času .
5

Zníženie napätia v pedáloch , ako ukončiť . Riskujete zranenia nôh alebo členkov , ak sa pokúsite sa škrípaním zastavil na stacionárnom bicykli , pretože nie sú tam žiadne brzdy , pretože tam sú na pravidelnom bicykli . Ovládacie prvky sú na dosah ruky na elektronickom paneli .