Každý z modelov Stairmaster schodolez a StepMill majú " úroveň " hore a dole šípkami sa nachádzajú na ovládacom paneli . Každý naprogramovaný cvičebný program na strojoch Stairmaster má špecifickú rýchlosť krokovanie rýchlosti . Môžete zvýšiť alebo znížiť úroveň krokovanie frekvencie podľa vášho cvičenia preferencií .
Meniacim sa úrovniam
Začnite cvičenie stlačením tlačidla " Quick Start " na ovládacom paneli alebo jedno z tlačidiel cvičebného programu , ako je napríklad " Fat Burner " , " Calorie Burner " alebo " intervaly " . Po spustení stroja , stlačte tlačidlo nahor alebo dole tlačidlami so šípkami " úrovňou " pre zvýšenie alebo zníženie na krokovú frekvenciu . Môžete vykonať zmeny na úrovni celej cvičebný program podľa potreby .
Úvahy
Je dôležité , aby sa poraďte so svojím lekárom pred začatím cvičebného režimu na Stairmaster cvičenie stroj . Začnite na nižšej úrovni krok sadzby , kým ste sa zoznámili s pohybom stroja a do vašej fyzickej kondície zvládne nápor zvýšeného tréningu .