Stairmaster bol vynájdený v roku 1983 muž menom Lanny Potts . To premiéru v National Športový tovar asociácie veľtrhu , a bol vo vlastníctve spoločnosti Tri- Tech Inc Počas nasledujúcich 19 rokov dizajnu Stairmaster bola zlepšená a boli vyvinuté nové verzie . V roku 2002 , Tri- Tech a Stairmaster výrobky zakúpila Nautilus Inc
Funkcia
Existujú dva hlavné typy cvičebnými strojmi značky Stairmaster : schodolez a StepMill . Oba poskytujú tréning podobný čin lezenie po schodoch , ale samotné schody fungujú odlišne . Schodolez má dva kroky , ktoré môžu pohybovať samostatne , zatiaľ čo StepMill má výťah podobný systém krokov , ktoré sa pohybujú smerom dole automaticky , ako bežiacom páse , ako si vyliezť nich . Okrem týchto návrhov , väčšina strojov má zábradlia a držiak na fľašu s vodou , rovnako ako okná displeja , ktorý ukazuje spálené kalórie , tepovú frekvenciu , čas a vzdialenosť .
Výhody
Stairmaster poskytuje kardiovaskulárne cvičenie , ale intenzívne krokový pohyb funguje aj svaly nôh a zadku . V septembri roku 2008 , švajčiarski vedci na univerzite v Ženeve odhalila štúdii , ktorá ukázala , že do schodov môže znížiť šance na umieranie mladých o 15 percent , napriek strate telesného tuku , lepšie pľúca a zdravie srdca a znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi .
správnom tvare
Najlepší spôsob, ako cvičenie na Stairmaster je meniť rýchlosť a štýl vašich krokov . Vždy dať celú svoju nohu na schod , bez ohľadu na to , akú verziu používate : šliapnutie na špičku nohy a naklonil sa k displeju môže bolieť chrbát . Skúste chôdzu bokom , to bude fungovať vonkajšie stehná vyššia nohy a vnútorné stehná predkolenia . Uistite sa , že budete chodiť bokom na oboch stranách , aby si rovnaké cvičenie .
Význam
21. mája 2007 , Stairmaster bol # 21 na USA Today je " 25 Eureka Moments " zoznam vynálezy z 1982-2007 , ktoré zmenili životy Američanov .