1
vložte bezpečnostný kľúč do konzoly a pod druhý koniec do vášho pasu .
2
Spustite bežecký pás stlačením tlačidla " start " alebo " Speed " tlačidla nahor . Pás začne pohybovať v 1 mph . Zakaždým , keď stlačíte " Speed " hore alebo dole tlačidla sa rýchlosť zmení o 0,1 mph .
3
zmerajte svoju srdcovú frekvenciu . Postavte si na koľajnice pre chodidlá . Miesto a držať palec na snímači pulzu po dobu 15 sekúnd alebo kým sa čítaním displeja na konzolu .
4
Bežecký pás zastavte stlačením tlačidla " Stop " . Odstráňte bezpečnostný kľúč z konzoly .
Použite program
klipart 5
Vložiť bezpečnostný kľúč do konzoly .
6
Press opakovane tlačidlo " program Select " , kým sa nezobrazí požadovaný program na displeji .
7
Stlačte tlačidlo " Štart " .
8
Prepísať nastavenie rýchlosti kedykoľvek počas programu pomocou " Speed " hore a dole tlačidlami na konzole .
9
stlačte tlačidlo " Stop " na zastavenie programu . Ak máte dokončiť všetkých 30 segmentov , sa pás zastaví na jeho vlastné .
Zmeňte Incline
10
Odstráňte bezpečnostný kľúč z konzoly a odpojte napájací kábel .
11
Zdvihnite zadný koniec bežiaceho pásu . Vytiahnite západky kolík von s vašou ľavou rukou a zatlačte na palubu do zvislej polohy s vašou pravou rukou . Akonáhle palubný pohybuje okolo čapu západky , uvoľnite gombík pre zamknutie na palubu v mieste .
12
Vytiahnite stúpanie kolík z jednej zo sklonu nôh . Presuňte nohu do požadovanej polohy a vložte stúpanie kolík . Opakujte na druhú nohu .
13
Držte horný koniec paluby s pravou rukou a vytiahnite západku pin von s vašou ľavou rukou . Jemne sklopte palubu späť na zem .