NordicTrack Walk Fit obsluhu

NordicTrack Walkfit je starý bežecký pás model , ktorý zahŕňa hornú časť tela švihu paže . NordicTrack už vyrába Walkfit bežecký pás , ale často môžete nájsť ako second - hand tovar . Walkfit ponúka nastaviteľný odpor pre hornej časti tela ramenami a bežeckom páse pásu , takže si môžete zvýšiť intenzitu vášho tréningu . Môžete použiť len bežecký pás časť Walkfit pre tréning dolnej časti tela alebo pridajte hornej časti tela zbrane pre precvičiť celé telo . Pokyny dovolená 1

Umiestnite rameno cvičencov v jednej zo štyroch pevných otvorov , aby používal bežecký pás pás . Zarovnajte otvory v hornej časti tela výkyvných ramien s jedným zo štyroch otvorov v dolnej časti zvislej podpory . Zasuňte poistný kolík celú cestu cez obe krídlových ramien .
2

Vytiahnite uzamykací kolík von a dajte ju bokom použiť kyvná ramená , keď idete na stroji NordicTrack Walkfit .
< br > Sims 3

Vyhľadajte horný gombík telo nastavenie odporu rameno v dolnej časti podpory vzpriamené . Otočte gombíkom doľava na zníženie odporu alebo doprava pre zvýšenie odolnosti .
4

stojan v prednej časti pásu a začať chodiť v pomalom tempe . Presun do rýchlejšia chôdza alebo beh , ako je požadované .
5

Otočte gombíkom odpor pás na hornej časti podpory vo zvislej polohe , aby sa právo na zvýšenie napnutie remeňa alebo doľava znížite pás napätie .
6

Zastavte cvičenia a vystúpite z NORDICTRACK Walkfit nastaviť výšku rampy . Tip stroj na jednej strane . Vytiahnite poistný kolík z výškového nohy , nastaviť nohu na požadované nastavenie a posuňte zamykací kolík späť dovnútra Opakujte na druhej strane .