Ako nafúknuť rovnováhu loptu po jeho spustení k deflácii

Cvičenie loptu prestane poskytovať správnej rovnováhy a podporu , ako to vyfúkne . Rovnako ako u iných objektov , ktoré sú naplnené vzduchom , bude postupná deflácia sa uskutoční v priebehu času . Je dôležité , keď znovu nafúknutie bilancie loptu , že nemáte nad - nafúknuť to je . Over- inflácia spôsobí nielen loptu pop , to donúti vaše telo pracovať tvrdšie pri vyvažovanie proti lopte . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Ceruzka
Meracie páska alebo pravítka
loptu čerpadlá
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nájdite maximálny priemer bilancie guľou . Maximálny priemer udáva , aký vysoký loptu , zatiaľ čo odpočíva na podlahe . Táto informácia je vytlačená na loptu , a niekedy je blízko zástrčky loptičky .
2

Označiť maximálny priemer , alebo výšku lopty na neďalekej stene s ceruzkou . Použite meracie pásky alebo pravítko nájsť a označiť výšku .
3

Odstráňte zátku zostatok plesu je z otvoru . Zátka zabraňuje vzduchu presakovať von z gule .
4

Umiestnite vyváženie loptu na zem . Vložte špičku guľôčkového čerpadlá do otvoru v lopte .
5

Nafúknite loptu rukou alebo elektrickým čerpadlom . Dávajte pozor na značku na stene . Vyplňte vyváženie loptu na 80 % maximálnej výšky. Vložte guľový uzáver . Nechajte loptu sedieť 24 hodín v tejto funkcii .
6

Sadnite si na loptu a položte nohy na zem . Vaše kolená a boky by mali tvoriť 90 - stupňový uhol .
7

Vyberte guľový uzáver a naplňte zostatok plesu zvyšných 20 percent , kým nedosiahne maximálnej kapacity . Nechajte loptu sedieť po dobu 24 hodín .
8

Sadnite si na loptu a umiestniť vaše nohy úplne na podlahe . Vaše kolená a bedrá musia tvoriť 90 - stupňový uhol , keď je lopta správne nahustené .