Gripmaster Pokyny

Gripmaster je cvičenie zariadenie pre vaše ruky , navrhnutý pre zvýšenie pevnosti a pružnosti prsty , rovnako ako zlepšiť koordináciu . Pomocou Gripmaster v niekoľkými rôznymi spôsobmi , môžete zlepšiť vašu úroveň zručností v rôznych športových a hudobných nástrojov zvýšením svojej ruky obratnosť . Možno nebudete chcieť používať všetky tieto techniky , ale tým , že izoluje ruku a prsty s Gripmaster , budú mať silnejší v tomto procese . Návod dovolená 1

Držte Gripmaster v ruke s hákom strane panelu palmového podporovanej vaším ukazovákom vykonávať Key Pinch cvičenia . Položte palec na kľúč na Gripmaster najbližšie k ruke , a zatlačte palcom na tlačidle postaviť palec odpor .
2

Držte Gripmaster vertikálne , takže háčik palmového baru je u konca popruh medzi palcom a ukazovákom vykonať spúšťacie štipku . Dajte si palec na hornej časti Gripmaster a dajte ukazovák na druhom prsta dole od hornej časti Gripmaster . Squeeze ukazovák , ako by ste spúšť pištole , potom uvoľnite prst . Opakujte podľa potreby .
3

Držte Gripmaster tak jeden z vašich prstov je na jedno z tlačidiel centra , s hákom na Gripmaster umiestnené na webe medzi palcom a ukazovákom vykonať štipku tip - to - tip . Zatlačte oba palcom a prstom spoločne smerom k stredu sa Gripmaster zvýšiť kontrolu a vytrvalosť . Pridať viacerými prstami alebo zmeniť up , ktorý prstami môžete použiť pre rôzne cvičenia .
4

Držte dlaň bar na pevný pracovný povrch a celú svoju dlaň na hornej časti tlačidiel na Gripmaster vykonávať zápästia flexie . Držte druhú ruku na zápästie , potom zatlačte Gripmaster pomocou rúk vykonávať svoje zápästia a predlaktia .