Zobraziť ďalšie inštrukcie
Základný návod foto 1
Držte riadidlá a krok na najnižšiu pedál s jednou nohou . Umiestnite druhú nohu do druhej pedálu . Stlačením tlačidla " On " pre zapnutie zariadenia .
2
Zadajte vo vašom veku a hmotnosti po výzve konzole pomocou tlačidiel hore a dole . Stlačte tlačidlo " Enter " pre potvrdenie .
3
Začnite pohybujúce sa vaše nohy v back - a-ďalej pohyb pre aktiváciu automatu .
4
Zmena odporu pedálov pomocou nahor alebo nadol šípky na nastavenie " odporu " . Nižšia čísla budú mať menší odpor , zatiaľ čo vyššie čísla bude mať vyššiu odolnosť .
5
Sledujte svoj čas a vzdialenosť na displeji . Použite monitor srdcového tepu sušením rúk s uterákom a potom ľahko uchytenie snímače tepovej frekvencie v riadidlách . Držte senzor za 30 sekúnd alebo kým sa nezobrazí váš aktuálny tep na konzole .
6
Stlačením tlačidla " ventilátor " pre zapnutie ventilátora . Stlačte opäť zvýšiť rýchlosť ventilátora a stlačte tretíkrát otočiť ventilátor vypnúť .
7
Poznámka vaše spálené kalórie a vzdialenosť šliapal na konzole . V hornej časti displeja sa zobrazuje tepovú frekvenciu pri rukoväti snímača sa konala po dobu najmenej 30 sekúnd .
8
Po dokončení stlačte tlačidlo " Stop " alebo spomaliť váš šliapať , kým nedôjde k úplnému zastaveniu . Krok mimo stroj jednu nohu naraz . Prístroj sa automaticky vypne po niekoľkých minútach .
Prednastavené funkcie
9
Začnite šliapať alebo stlačte jedno z tlačidiel na paneli zapnite ju . Stlačením tlačidla " Program " , kým sa nezobrazí požadovaný program , na displeji .
10
Stlačte tlačidlo " Štart " pre začatie programu . Všimnite si , že každý prednastavený program má vstavaný nastavenie odporu a cieľovej tempom . Začal šliapať na začatie spracovanie podľa vopred stanoveného programu .
11
Stlačením tlačidla " odpor " k zmene úrovne počas pre - nastaveného programu . Všimnite si , že pri súčasnej obdobie v rámci prednastavených programových zmien , hladina rezistencie sa automaticky vráti na vopred nastavenú úroveň .
12
zvýšiť alebo znížiť tempo , ako je uvedené v programových indikátorov na ovládanie konzoly . Keď sa svetla na ľavej strane " tempo vodiace " blesk , zvýšiť tempo šliapania . Keď indikátory na pravej strane blesku , znížiť tempo . Udržujte svoje tempo , v prípade , že centrum svetla svietia .
Pulse program
13
Zapnite konzolu používať " Pulse program " , ktorý pomáha udržiavať tepovú frekvenciu užívateľa medzi 65 a 90 percent z odhadovanej maximálnej tepovej frekvencie .
14
Stlačte tlačidlo " Program " do jednej z dvoch " Pulse Program " kontroliek sa rozsvieti .
15
Enter vo vašom veku , ak " Pulse program 1 " je vybraný a slovo bliká " Vek " na displeji . Stlačte tlačidlo " Enter " pre potvrdenie .
16
Zadajte do cieľovej tepovej frekvencie , ak bola zvolená " Pule Program 2 " a bliká slovo " rýchlosť " na displeji . Zadajte do vašej cieľovej tepovej frekvencie a stlačte " Enter " pre potvrdenie .
17
Držte senzormi tepovej frekvencie na rukovätiach sa po dobu najmenej 30 sekúnd . Stlačte tlačidlo " Štart " , alebo začať šliapať . Všimnite si , že Program 1 sa skladá z 30 - tich minút dlhé cvičenia a Program 2 je dlhá 60 minút . Počas programu , bude odpor pedálu sa automaticky zmení , aby vaša tepová frekvencia bližšie k cieľovej srdcovej frekvencie a budete vyzvaní k zvýšeniu alebo zníženiu svoje tempo podľa potreby .
IFIT
< br > 18
Pripojte audio kábel 1 /8 palca stereo do konektora umiestneného pod konzoly . Pripojte druhý koniec konektora na vašom počítači , domáce stereo , alebo osobné CD prehrávača " Line Out " . Ak je to nutné , zapojte opačný koniec do 1 /8 palca Y - adaptéra a potom Y - adaptér do " Telefóny " konektora na počítači , stereo alebo osobný CD prehrávač .
19
Zapnutie konzoly a stlačte tlačidlo " Program " do " iFit " kontrolka sa rozsvieti .
20
Vložte priložené iFit CD do počítača alebo CD prehrávača . Stlačte tlačidlo " Play " a čakať na začatie osobný tréningový program . Postupujte podľa pokynov , ako je uvedené na disku CD - ROM .
21. Po dokončení
Prestaňte šliapať . Konzola sa automaticky vypne .