Trane Orbitrec Pokyny

Nákup členstvo v telocvični je dobrý spôsob , ako zostať vo forme , ale tiež vyžaduje mesačný poplatok a časový záväzok . Orbitrek je model cvičebný zariadenie , ktoré môžete použiť vo vašej domácnosti , ako zostať zdravý , bez toho, aby do posilňovne a zdieľanie strojov s ostatnými . Orbitrek je vybavený dvoma pedálmi , ktoré ste poháňať v kruhovom pohybe , rovnako ako nastaviteľné riadítka , ktoré môžete použiť pre prácu sa vaše ruky a hornú časť tela . Pokyny dovolená 1

Pripevnite riadidlá v polohe , ktorú chcete použiť v pri práci von . Umiestnite riadidlá priamo do potrubia na hlavnom ráme , aby ich použitie v pevnej polohe , alebo ich umiestniť do vonkajších spojovacích tyčí , aby sa im pohybujú s pedálmi k výkonu svojej ruke . Dajte riadidlá do vhodnej výšky a vložte gombík skrutka do príslušného otvoru .
2

Postavte sa na pedále stroja a začať pomaly šliapať dopredu , aby získali predstavu o tom , koľko napätia je stroj . Odmontujte stroj , vypnite " napínanie " gombíku umiestnenom nad pedálmi zvýšiť alebo znížiť odpor stroja
3

Ustúpte na pedále stroja a uchopte riadidlá sa . obe ruky . Začnite šliapať dopredu začať pracovať von . Pedál vpred do práce jednu sadu svalov , alebo pedálu dozadu vypracovať inú sadu . Striedavo dopredu a dozadu , ako uznáte za vhodné .
4

Stlačením prostredného tlačidla na elektronickom displeji sa dá prepínať medzi rôznymi režimami . " Time " vám ukáže , ako dlho ste pracovali von , " Speed ​​" ukazuje, ako rýchlo sa pohybujú , " Vzdialenosť " zobrazuje vzdialenosť , ktorú ste cestoval , a " kalórie " zobrazuje počet kalórií ste spálili . Vstúpte do režimu " Scan " otáčať cez iné režimy , takže nemusíte neustále stlačte tlačidlo .