Ako nastaviť C840 Proform

Proform C840 je cvičebný systém , ktorý zahŕňa zaisťovacie činky , záťažové lavica , s lat veža a lokne bar . Činka vedie pozdĺž trate , ktorá sa zaisťovacími otvormi a uzávermi , ktoré vás ochránia pred pádom alebo stratou kontroly nad brvno . C840 má štandardnú , jeden palec hmotnosť dosky , ale systém je dodávaný s adaptérmi , takže môžete použiť Olympic , dvoch - palcové dosky . Budete musieť upraviť nastavenie na lavici a stojane pred vykonaním každého cvičenia . ¬ čo budete potrebovať
Allen kľúč
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Olympic Weight adaptér
1

Zatlačte guľatou vnútorný kryt do konca olympijského hmotnosti adaptéra .
2

Zasuňte adaptér nad hmotnosťou trubice .
3

Secure adaptér k hmotnosti rúrky s 1/4-palce od 9,5 mm Allen hlavy nastavovaciu skrutku .
Nastavte Bench
4

Chyť horný koniec operadlo s jednou rukou .
5

Zdvihnite páčku nastavenia druhou rukou .
6

Zvýšiť alebo znížiť operadla do požadovanej polohy . Operadlo má jedno ploché miesto a štyri svahu pozície .
7

Sklopte páčku pre nastavenie , aby skrutka bezpečne spočíva na na z drážok v držiaku operadla .
Pripojiť curl príspevok
Stránka 8

Zasuňte curl príspevok do otvoru v hornej časti páky nohy poštou .
9

Zarovnajte otvory v curl poštou s otvormi na nohy páka príspevok .
10

Utiahnite curl gombík do zvoleného otvoru .
Set Zamykanie Bar
11

stojan s výhľadom na zaisťovacie lištu . Uchopte lištu s oboma rukami a otočte tyč smerom k sebe ju uvoľnite .
12

Zvýšiť alebo znížiť latku do požadovanej polohy . Otočte panel od vás zapojiť sa do otvorov na bočniciach .
13

Uchopte rukoväť na bezpečnostné fanda a zatiahnite za rukoväť až ju uvoľnite .
14 < p > Zvýšiť alebo znížiť spotter do požadovanej polohy . Znížte rukoväť , takže háčik zapadne do jednej z drážok vo vzpriamenej polohe . Opakujte na bezpečnostné fanda na strane druhej vo zvislej polohe .