bežecký pás je nádherný základná časť kardio zariadenie , ktoré umožňuje chodiť , behať alebo jog v akomkoľvek počasí . Môžete si nastaviť rýchlosť a sklon vytvárať vlastné cvičenia .
Eliptický trenažér
Eliptické trenažéry sú jednoduchšie na vaše kĺby , ako mnoho iných kardio strojmi a poskytujú skvelý celé telo cvičenie ako mnoho modelov začleniť paže rovnako ako nohy , zvýšenie kardio účinok .
Rotopedy
rotopedy , alebo stacionárne bicykle , poskytujú skvelý tréning dolnej časti tela v zimných mesiacoch alebo počas tehotenstva , pokiaľ pád z tradičného kola by mohla byť potenciálne nebezpečné . Rotopedy všeobecne sledovať vzdialenosť a rýchlosť počas tréningu . Sú však hmotnosť - ložiská , takže je isté , že začleniť hmotnosť - ložiská cvičenie ako súčasť kompletného cvičenie rutiny pre zdravé kosti .
Schodolez
schodiskové lezenie stroje používajú rovnaké svaly , ktoré budete používať pri lezení po schodoch hore , ale vám umožní pracovať na konzistentnom tempom . Monitory sledovať vzdialenosť vyšplhal rovnako ako vaša srdcová frekvencia a celkové tempo .
Veslovacie trenažéry
Veslovacie trenažéry poskytujú skvelý celého tela kardio cvičenia , ale môžete predovšetkým posilniť svoju ruku svaly . Môžu byť ťažké na chrbte , však, takže buďte opatrní pri zvažovaní tohto stroja .