programu Základné rytmy ponúka kardiovaskulárne výhody a základný výcvik . Ak chcete získať čo najviac kardio výhody , preskočte na DVD , ako je Kick Štart a Secret Sexy Abs DVD , pretože tieto sú vzdelávacie a základné cielenie . Latin Cardio Jam , Full cvičenie a rýchle cvičenie DVD vám pomôže spáliť viac kalórií a dostať vaše tepová frekvencia bude . Každý by mal dostať aspoň 30 minút denne kardio , najmenej päť dní v týždni . Začnite s Quick Workout DVD budovať vytrvalosť a sebadôveru . Je to len 20 minút a môžete to urobiť na po sebe idúcich dní . Potom , pridať ďalšie dva pre rozmanitosť a dlhšie cvičenie , ktoré bude poskytovať viac výsledkov .
DVD ako odrazový mostík
Ak ste sa chcel dostať von na tanečnom parkete a tanečné noc , a váš prebytočný tuk , preč , ale boli príliš nervózny , aby vyskočiť tam bez tréningu , skúste Latin Dance Made Easy DVD . Naučíte sa základné pohyby troch populárnych tancov , z merengue , salsa , rumba a Rýchly spoločenský tanec spaľuje v priemere 300 až 400 kalórií za hodinu . Tanec je tiež low -vplyv , spoločenské a zábavné , čo je ideálne kardio cvičenia . Môžete sa tiež pozrieť na Latin Cardio Jam DVD . Naučíte sa niektoré tvorca Julia právomoci " podpis tanečných pohybov , zatiaľ čo tónovanie jadro a vypaľovanie telesného tuku . Pomocou tohto DVD počas týždňa a potom ísť von tancovať cez víkendy na dosiahnutie minimálne svojej päťdňovej . Budete schudnúť a budovanie silnej kardiorespiračné systém .
Ďalšie tipy
jadro Rhythm DVD vás udržia v pohybe a usmieva sa , ako ste , aby sranda tanec , ktorý vás zabudnúť , sú cvičenia . Nenechajte sa však sa tak dohnal , že ste zabudli dýchať , alebo zostať hydratované . Uistite sa , že nosiť podporné topánky rovnako . Pozrite sa na Core rytmov úspech Tracker nahrať svoje výsledky denne a zostať motivovaný .