veda pozíciu zdôrazňuje význam biomechaniky a telo ako štruktúra . Táto veda sa domnieva , že spôsob , ako vaše telo sa pohybuje mechanicky na dokončenie každej z vašich každodenných úloh a stresu a napätia tie úlohy , kladené na vašich svalov a kĺbov , spolu s všadeprítomnou silou gravitácie . Držanie tela tréneri musia byť dobre vyznajú v tom, ako , že každá časť tela pracuje spoločne , ako svalové skupiny vzájomne vyvažujú a ako sa zdôrazňuje prenášané cez celý systém .
Bad držanie tela
< br >
Zlé držanie tela je zvyčajne priniesla buď nečinnosti alebo dlhodobé zranenia . Každá z týchto okolností môže viesť k určitým svalových skupín , sa stávajú oslabená - najnebezpečnejšie sú na chrbte a na bruchu . Ak sú tieto svalové skupiny správne tónovaný a vyvážený , prirodzene ťahať kosti a kĺby do správnej polohy . Keď sa natiahol a oslabený nečinnosti , môžu už robiť svoju prácu , telo sa stáva nevyvážená a držanie tela trpí . Pozície tréner môže analyzovať , ktoré svalové skupiny sú najviac potrebujú prácu .
Posturálna Memory
Po zlé držanie tela začne , môže byť obnovený posturálna pamäti . Naša myseľ podvedome pamätať si určité pozície tela a spôsoby pohybu , a spadajú do týchto , bez toho aby sme si toho boli vedomí , že je to zlé držanie tela . Väčšina ľudí musí urobiť vedomé úsilie na udržanie správne držanie tela a držanie tela tréneri môžu naučiť spôsoby , ako zmeniť svalovú pamäť , takže klient môže udržiavať dobré návyky , bez toho aby ste museli vedome premýšľať o tom , ťahanie ramená dozadu , alebo strčil v brušku . < br >
cvičenie
Kľúčom k naozaj dobré držanie tela koučovania je prispôsobená cvičenie , ktoré môže klient vykonávať tón správne svaly a v dlhodobom horizonte zlepšiť svoju pozíciu natrvalo . Tie môžu pracovať na brušné svaly , alebo môžu byť tiahne cvičení na posilnenie hornej časti chrbta , alebo môžu byť úseky , aby sa predlžoval sprísnila hrudníka alebo hip svaly . Dôležitým prvkom je individuálne posúdenie a cielené cvičenia , ktoré osobný tréner môže poskytnúť .
Odstraňovanie bolesti
Mnoho držanie tela tréneri zdôrazniť , že zlé držanie tela nie je len estetický problém - to vedie k zlému zdraviu , v niektorých klientov , chronickej bolesti . Niektorí ľudia sa dokonca objaviť príznaky , ktoré by mohli na prvý pohľad sa zdajú byť nezávislé na držanie tela , ako sú migrény a depresie . Koučing sa zameriava na odstránenie bolesti a ďalších negatívnych príznakov . Jeho účelom je pomôcť klientom pochopiť svoje telo ako celok , mechanický systém , a doladiť tie časti , ktoré nefungujú správne .