Odpor kapely sú tak malý a ľahký , že na rozdiel od objemných výkon zariadenia , môžete si vziať stretch kapely so sebou mimo domova alebo posilňovne . Použite kapely doma a eliminovať výhovorku , že nemá priestor pre výkon zariadenia . Ďalšou výhodou pracuje sa s stretch kapiel je , že poskytujú odolnosť v celom rozsahu pohybu , čo nie je vždy prípad , kedy cvičiť s činkami .
Stretch kapela cvičenia
< br >
môžete robiť väčšinu typických cvičenia cvičenie - vrátane drepy , riadkov a lisy - s stretch kapiel . Každá svalová skupina , ktorá môže byť spracovaný s pravidelnými hmotnosťou môže byť tiež pracoval s stretch kapiel .
Off Season Školenia
Mnoho športovcov použiť stretch kapiel v ich off sezóna školenie rutiny , ako obnoviť a regenerovať svaly nadmerne . To je tiež cieľom fyzikálnej terapie , kedy sa odpor kapely používajú v prostredí , zdravotnej starostlivosti alebo pre domáce rehabilitáciu .