| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Hmotnosť Pokyny Room

    smernica Hmotnosť izbu sa nie vždy , ale vzťahujú sa takmer na každom fitness klubu idete . Použitie zdravý rozum a dobrú etiketu umožňuje každému v telocvični , aby si príjemnejšie a efektívnejší tréning . Clean Up Po Yourself
    Utrite zariadenie potom, čo ste dokončili používať .

    Použite uterák alebo dezinfekčný prostriedok na utretie svoje závažia , stroje alebo lavice po dokončení ich použití . Odlož žiadne ďalšie hmotnosť dosky alebo zariadenie ste použili .
    Prax Osobná hygiena

    Buďte si vedomí svojej zápachu , a to najmä po náročnom tréningu . Používajte deodorant alebo zmeniť svoje košeľu , ak si všimnete , že ste sa začínajú cítiť .
    Share

    Ak používate niekoľko sád činky a činky , aby ostatné cvičenci zdieľať váhy počas vašej doby odpočinku . Ak používate obľúbený stroj , dokončiť svoj ​​tréning rýchlo , takže ostatní môžu dostať k nemu .
    Starajte sa o zariadenie

    neklesajú , alebo tresnúť váhy . Akonáhle budete hotoví so sadou závaží , umiestnite ho späť do jeho správne miesto na hmotnosti stojane . Používajte len zariadenia tak , ako to bolo chcel byť .
    Rešpektovať ostatné

    Nerozprávaj na iných športovcov , zatiaľ čo oni sú v polovici svojho tréningu ako by ste mohli spôsobiť ich stratu pozornosti . Udržujte svoje konverzácie s ostatnými cvičenci na minimum , pretože sú tam pracovať , nie porozprávať . Nemáte Rowdy rozhovory alebo telefonovanie a nerobia hlasné zvuky , ktoré môžu narušiť ostatných ľudí okolo seba .
    Neflirtují

    Nepozerajte sa na ostatných cvičencov . Ak je známy , nemajú prístup ostatných cvičencov , a to najmä s úmyslom flirtovať s nimi . Ľudia idú do posilňovne zacvičiť , nie dostať hit na .