Utrite zariadenie potom, čo ste dokončili používať .
Použite uterák alebo dezinfekčný prostriedok na utretie svoje závažia , stroje alebo lavice po dokončení ich použití . Odlož žiadne ďalšie hmotnosť dosky alebo zariadenie ste použili .
Prax Osobná hygiena
Buďte si vedomí svojej zápachu , a to najmä po náročnom tréningu . Používajte deodorant alebo zmeniť svoje košeľu , ak si všimnete , že ste sa začínajú cítiť .
Share
Ak používate niekoľko sád činky a činky , aby ostatné cvičenci zdieľať váhy počas vašej doby odpočinku . Ak používate obľúbený stroj , dokončiť svoj tréning rýchlo , takže ostatní môžu dostať k nemu .
Starajte sa o zariadenie
neklesajú , alebo tresnúť váhy . Akonáhle budete hotoví so sadou závaží , umiestnite ho späť do jeho správne miesto na hmotnosti stojane . Používajte len zariadenia tak , ako to bolo chcel byť .
Rešpektovať ostatné
Nerozprávaj na iných športovcov , zatiaľ čo oni sú v polovici svojho tréningu ako by ste mohli spôsobiť ich stratu pozornosti . Udržujte svoje konverzácie s ostatnými cvičenci na minimum , pretože sú tam pracovať , nie porozprávať . Nemáte Rowdy rozhovory alebo telefonovanie a nerobia hlasné zvuky , ktoré môžu narušiť ostatných ľudí okolo seba .
Neflirtují
Nepozerajte sa na ostatných cvičencov . Ak je známy , nemajú prístup ostatných cvičencov , a to najmä s úmyslom flirtovať s nimi . Ľudia idú do posilňovne zacvičiť , nie dostať hit na .