| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Nevýhody vodný aerobik

    Vodný aerobik sa skladá z aeróbne cvičenie , ktoré sa konajú v bazéne . Účastníci ponoriť sa do hrudi - hlbokej vode a pod dohľadom inštruktora , vykonávať cvičenia , ako je skákanie , kolená vlekov a pešej hore a dole bazéna . Vodný aerobik , sú považované za low - impact forma cvičenia , ktoré ľudia všetkých vekových skupín sa môže zúčastniť a mať prospech z , ale sú tu aj niektoré nevýhody toho , že by mali byť brané do úvahy . Prístup do bazéna
    prístup k verejnej bazénu je nevyhnutné pre vodný aerobik .

    ideálnym vodný aerobik prebehne v krytom bazéne , takže účastníci môžu naďalej využívať svoje cvičenia , ak sú nepriaznivé poveternostné podmienky . Prístup do krytého bazéna je dôležité pre tých , ktorí majú záujem o vodné aerobiku . Uistite sa , že miesta vo vašom okolí , ktoré ich ponúkajú , sú v bezpečnom a rozumnej dojazdovej vzdialenosti , alebo ktoré sú ľahko dostupné verejnou dopravou .
    Bezpečnosť verejných bazénov
    Chemické výrobky verejné bazény môžu mať nepriaznivý vplyv na pokožku .

    Ak máte tú výhodu , vlastniacu svoj ​​vlastný krytý bazén , potom verejné zariadenia , ktoré ponúka vodné aerobiku je pravdepodobne vaše ďalšie najlepšia voľba . Zatiaľ čo verejné kúpalisko sú všeobecne bezpečné došlo výskyt jedincov pochádzajúcich od nich podráždenie kože a infekcií spôsobených chemickými látkami používanými na liečbu vodu . Ak ste sa rozhodli využiť verejný bazén uistite sa , že dôkladne osprchovať a umyť neskôr .
    Náklady
    spoločností Náklady na vodný aerobik sa môže líšiť .

    Vodný aerobik kurzy nie sú ponúkané bezplatne a pri dotovaných miestach , ako YMCA alebo YWCA môže ponúknuť vodné aerobiku za rozumnú rýchlosťou , nie každý má prístup k verejne financovanej fitnes centrum , a preto môže nájsť náklady na vodný aerobic triedy k dispozícii neprimerane nákladné .
    nepáli toľko kalórií
    hmotnosť - ložiská cvičenie spáliť viac kalórií , než vodný aerobik .

    Účastníci vodný aerobik si formu cvičenia , ktoré je jednoduchšie na svoje kĺby , ale že tiež funguje ich srdca a veľkých svalových skupín . Avšak vodný aerobik , nebude spaľovať kalórie , rovnako ako hmotnosť - ložiská cvičenie . Vodný aerobik prispeje k vašej celkovej kondície v priebehu času , ale nie tak rýchlo a efektívne ako náročnejšie formy cvičenia .