aerobiku vedené v plytkom konci bazéna ( tri až štyrmi nohami vody ) dá dobre využiť optimistické tanečnej hudby nastavením cvičenia rytmu výberu piesní . Vzhľadom k tomu , účastníci sa môžu dotýkať podlahy bazéna , pohyby sú začlenené ktoré poskytujú nielen kardiorespiračná pohyby , ako sú skoky a kroky , ale tiahnuci sa pohybuje rovnako . S nízkym dopadom povahe výkonu , môže vodný aerobik , aby ľudí k tancu , ktorí by inak nebolo kvôli spoločných otázok .
Deep Water Presunie
Vodný aerobik tried ručné v hlbokom konci bazéne je možné tiež nastaviť hudbu . Vzhľadom k tomu , účastníci nemôžu dotýkať dna bazéna s nohami , môže byť pomalší piesne použité koordinovať pohyby plávať replikovať kardiovaskulárne cvičenie , ako je beh na lyžiach .
Nové nadradenej triedy < br >
Rovnako ako vodný aerobik môže byť skvelý spôsob , ako pre tehotné ženy , aby si nízkym dopadom cvičenie , ktoré zmierňuje stres na kĺby a cíti sa dobre , vodný aerobik triedy nastavený na zábavu , známe detské riekanky melódie môže dať nové rodičia zábavný spôsob , ako komunikovať so svojimi detí a ďalšie nové rodičia . Triedy používajúci klasické melódie stimulovať dojčenské mozgu vývoj a zaviesť ich do vody bezpečne a pohodlne .
Namáhavé Triedy
Hudba je skvelý spôsob , ako udržať účastníci " energetický výkon počas viac namáhavej vodný aerobik tried , ako je vodné kick box alebo školenie okruh tried , ktoré zahŕňajú aeróbne segmenty a segmenty odpor školenia . Rýchla voľba vysokoenergetických piesní môže pomôcť účastníkom , aby ich maximálne úsilie v celej triede , ktorá im umožní získať čo najväčší úžitok možný od rutiny .
< Br >