Ako vybrať Hmotnosť stroja , ktoré svaly izolovať hrudníka

Ak chcete vybudovať silnú hruď , potom je dôležité , že budete mať možnosť vykonávať horné a dolné prsné svaly , rovnako ako vonkajšie svaly hrudníka . Robiť dobré staromódny bench press je dobrý začiatok , ale môžete získať oveľa presnejšie výsledky , ak použijete hmotnosti stroj , ktorý izoluje svaly hrudníka . Tu je návod , ako vybrať jeden . Veci , ktoré budete potrebovať klipart výdavky rozpočtu
Zobraziť viac Inštrukcie
Ako vybrať Hmotnosť stroja , ktoré svaly izolovať Truhlica
1

Skontrolujte kovové rúrky , že hmotnosť stroja je z Pozri sa , aby sa ubezpečil , že nie sú žiadne preliačiny alebo ohyb v kove , a že neexistujú žiadne praskliny alebo diery vo zváraní , kde boli dva kusy zvarené .
2

Posaďte sa na stroj a vyskúšať niekoľko simulované cvičenie s vybavením , aby sa uistil , že je všetko pohodlne v dosahu . Ak nie, nastavte zariadenie tak , aby sa uistil , že môže byť riadne upravené tak , aby sa zmestili vaše rám . To je pravdepodobne jedným z najdôležitejších prvkov , pretože pravdepodobne nebude používať stroj , ktorý sa nezmestí dobre .
3

Ak je hmotnosť stroj schopný robí viac variantov hrudníka cvičenia , spýtajte sa predajcu na demonštráciách o tom , ako to urobiť každý z nich . Získať predstavu o tom , čo zariadenie je plne schopný robiť za vás . Hmotnosť stroja môže byť drahá investícia , a preto je dôležité vedieť , ako moc využitie môžete dostať von zo stroja .
4

Skontrolujte závažia vidieť minimálnu a maximálnu hmotnosť . Minimálna hmotnosť by nemala byť väčšia , ako ste schopní zdvíhanie , ale maximálne by mala byť suma , ktorá vás vyzve . Ak toto nie je ten prípad , zistiť , či je možné nahradiť závažie s ťažšie alebo ľahšie váhy .