metatarsalgia je stav charakterizovaný bolesťou bruška chodidla spôsobené zápalom hlavami predpriehlavkových kostí , ktoré sa pripájajú k prstom na bruška chodidla. Tento stav je zvyčajne spôsobený vysokým tlakom na loptu z nohy na pevných základoch . Napríklad , športovci zvýšenie ich výcvikový režim je pravdepodobné , že sa lopta bolesti nôh . Vysoké podpätky topánky a topánky s úzkou predné labky , ktoré sa sťahujú nohu , môže prispieť k metatarsalgia .
Sesamoiditis
Sesamoiditis je stav charakterizovaný zápalu a podráždenia veľký prst šľachy a malé Sesamoid kosti na spodnej strane nohy . Tento stav môže spôsobiť gule bolesti nôh , aj keď bolesť je obvykle lokalizovaný okolo základne palca pod nohy miesto šírenie po celej chodidlá . Sesamoiditis je forma zápal šliach , takže najdôležitejšia vec , ktorú urobiť , aby sa začatie liečby je znížiť zápal zastavením činnosti .
Základná liečba
počiatočná liečba z bruška chodidla by mala zahŕňať okamžitú zvyšok na nohách , kým môžete schopní normálne chodiť bez bolestí . Ples bolesti nôh často vyvíja v reakcii na opakujúce sa stres , a to najmä v dôsledku náhleho zvýšenia intenzity tréningu - napríklad , ak ste bežec urýchlenie prípravy na maratón , môže náhle dôjsť k lopte bolesti nôh . Uplatnenie ľad 10 až 15 minút každé niekoľko hodín ako bolesť pretrváva môžu byť užitočné pre zmiernenie opuchov . Protizápalové lieky môžu tiež znížiť opuch .
Obuv
Nosenie správnej obuvi môže celý rozdiel medzi bolestivých nôh a chodidiel , ktoré sa cítia úplne v poriadku . Topánky s podpätkami silnejší a menej sedadla na prednej časti môže byť s väčšou pravdepodobnosťou viesť k bolesti v bruškách chodidiel . Nosiť topánky , ktoré sa nezmestia dobre , alebo sú opotrebované , môže tiež spôsobiť problémy . Už odborníka na beh alebo chôdzu obchod vám hodí pre topánky , alebo požiadať o radu o správnej obuvi z pedikér ( noha lekár ) .
Vložky
Niekedy sa meniace topánky vyhral ' t byť schopný riešiť loptu bolesti nôh sám . V tomto prípade , pridanie ďalšiu podporu , aby topánky cez rôzne typy vložiek môže pomôcť zmierniť problémy . Extra vložky môžete pridať odpruženie na nohy a zníženie dopadu na prednej časti chodidla , ktoré môžu zmierniť bolesť . Tlmenie , ktoré sa hodia práve pod bruška nôh môže posunúť vplyv od problémových oblastí a môžu pomôcť znížiť bolesť . Ak kupovaný produkty nepomôžu , možno budete chcieť , aby zvážila protetiky , ktoré sú vlastné vložky určené špeciálne pre vaše nohy .