| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Účinnosť kompresie Pančucháče

    Kompresný pančuchy sú určené na zlepšenie športového výkonu znižuje svalovú únavu , spotrebu kyslíka a čas na zotavenie . Výkonnostné testy a výskum na podporu týchto tvrdení . Obvykle nosia šprintérov , ako zvýšiť rýchlosť , kompresné pančuchy sú stále nosia diaľkových bežcov a ďalších športovcov . Zlepšená cirkulácia

    Podľa Beh Planet , kompresné pančuchy zlepšujú krvný obeh vo svaloch . Muscle únava je spôsobené , z veľkej časti , k hromadeniu kyseliny mliečnej , vedľajší produkt metabolického procesu premeny glukózy na energiu . Zvýšený krvný prietok vymaže kyselinu mliečnu zo svalov , zníženie bolesti a únavu .
    Svalové kontrakcie

    Kompresný pančuchy znížiť rýchlosť kmitania , neustále vibrácie pracujúcich svalov . Čím menej vibrácií na svalové skúsenosti , sa používa menej energie . Podľa štúdie účinkov kompresných odevov na svaly nôh volejbalových hráčov v časopise Journal of Strength and Conditioning Research , svalovú silu a vytrvalosť zlepšenie po opakovanom skákanie , v dôsledku zníženej svalovej kontrakcie .

    Koordinácia

    propriocepcie , zmysel pre vzájomné polohe častí tela , bolo preukázané , že zlepšiť kompresnými pančuchami . Zlepšené výsledky propriocepcie v lepšej koordinácii , podľa štúdie v časopise American Journal of Sports Medicine . Nie je jasné , či sa jedná o kompresiu čo má za následok zlepšenie , alebo informácií z hmatových interakcií medzi pančucháče a povrchu kože .
    Muscle Recovery

    Podľa štúdie 2010 v Journal of Applied Physiology , kompresný odevy lepšiu regeneráciu svalov po cvičení vyvolané poškodením . Indexy svalové poškodenie vrátane : . Bolesť , kreatín kinázy , koleno extensor koncentrické sily a vertikálne skok výkon
    Ďalší výskum

    V roku 2006 , výskumníci vo Francúzsku zverejnené štúdie v časopise International Journal of Sports Medicine porovnaní kompresné pančuchy so štandardnými prevádzkovými šortky . Výskumníci sledované šesť vysoko trénovaní atléti na ich rýchlosti vnímané námahy a spotreby kyslíka . Zistili , že kompresné pančuchy za následok zníženie 36 percent spotreby kyslíka v porovnaní so štandardnými šortky a významné subjektívne zníženie vnímanej námahy zo strany pretekárov .