hlavné sval , ktorý Posilňovne práca je srdce . Posilňovne poskytnúť kardiovaskulárne cvičenie , ktoré zvyšuje srdcovú frekvenciu a posilňuje celkový zdravotný stav a odolnosť srdca .
Quadraceps
Cvičenie na bežiacom páse , pracuje sa na quadracep svaly , skupina svalov na prednej strane stehna . Tento sval skupina zahŕňa rectus femoris , vastus lateralis vastus medialis , , a vastus intermedius .
Hamstringy
hamstringy sú na zadnej strane stehien a účinne zmiernené prostredníctvom robota tréningu . Hamstringy možno ľahko stiahol tak priemerná strečing by mali byť vykonané pred použitím robota .
Glutes
pomenovanie tejto trojdielnej svalové skupiny je sedacie svaly . Gluteus maximus , gluteus medius a gluteus minimus sa nachádza v oblasti zadku a používaný značne počas bežeckom páse cvičenia .
Teľatá
lýtkové svaly sú umiestnené na zadnej strane dolná časť nohy , medzi členkom a kolenom . Tieto svaly pôsobia ako stabilizátory pre telo pri chôdzi a behu .