| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Dôležité tipy o bežecké topánky

    Či už ste vášnivým bežec , alebo ten , kto jednoducho vezme jog okolo parku niekoľkokrát týždenne , dobrá bežecká topánka je zásadný . Mnoho rôznych typov a štýlov bežecké topánky lemujú police športových predajní , čo nakupovať bežecké topánky skľučujúca úlohu . Avšak , zlé obuvi môže spôsobiť zníženie výkonu alebo dokonca zranenia , takže je dôležité , aby sa na topánku , ktorý je pre vás to pravé . Fit

    To je najlepšie nakupovať na topánky na konci dňa , keď vaša noha je trochu opuchnuté . Poplatok tendenciu napučiavať pri behu , tak to je optimálny čas , aby si správne uloženie . Ak je to vôbec možné , dostať nohu meria za najpresnejší fit . Takmer každý obchod s obuvou má správne nástroje , ako to dosiahnuť .
    Arch

    Poznaj svojho oblúk získať čo najlepšej kondícii . Americké podiatrickej Medical Association uvádza tri všeobecné typy oblúkov . Tí , ktorí majú normálny oblúky vybrať topánky pre stabilitu a vankúše .

    Ak máte plochý oblúk , budete potrebovať podporu , preto pozor na topánky s vankúšom a pohybové ovládanie . Vysoké oblúky mávajú zlú absorpciu nárazov , takže je potrebné flexibilné topánka s extra odpruženie .
    Beh štýl

    Prineste si aktuálne bežecké topánky s určiť , váš beh štýl . Ak sú podrážky opotrebované najviac vám povie , aký druh bežecké topánky , ktoré potrebujete . Ak váš behúňa sa nosí dolu na päte , napríklad , pozrite sa do nákupu topánku s dodatočnou podporou hore .
    Skúste On

    Pri pokuse o bežecké topánky , nosia to , čo normálne nosí pri behu . Týmto spôsobom nebudete rozptyľovať tým , ako topánka vyzerá s vašou oblečenie a vy sa môžete sústrediť na topánky . Nezabudnite si vziať so sebou bežecké ponožky - tenké ti k dispozícii vo väčšine topánky obchodoch vám nedáva presný cit pre topánky . Ak nosíte vložky alebo protézy , priniesť ty taky .

    Vyňatie pôdy z produkcie dostatok času, aby sa pokúsila o toľko topánok ako nevyhnutné nájsť správne uloženie . Niektoré špeciálne obuv obchody poskytujú bežecký pás pre zákazníkov na skúšobnej jazde potenciálny topánky . Ak tomu tak nie je možnosť , zoznámiť sa s myšlienkou šprintovať z jedného konca na predajni do druhého .