Nosiť topánky , ktoré sú príliš veľké , príliš malé , príliš úzky alebo príliš široký , môže brániť svoj úspech pri behu . Nielen , že si otvoriť sám na nehody spôsobené zakopnutia a pádu , ale vaša noha nemusí oceniť zlej kondícii . Tam sú niektoré komponenty pre bežecké topánky , ktoré by mali byť dôležité pre každého bežca : flexibilita obuvi , podpora členku , šok savosť , priedušnosť tkaniny a hmotnosť topánky . Consumer Reports tvrdia , že zlé topánky na nohách môže mať za následok spoločných ťažkostí a bolesti nôh . Na webových stránkach časopisu odporúča nakupovať na bežecké topánky v neskorom popoludní , keď vaša noha je o niečo väčší v dôsledku opuchu z každodennej činnosti . Tiež priniesť ponožky , ktoré bežne nosíte pri spustení , takže môžete získať právo " cítiť " z topánok , ktoré sa snažia na . Vždy sa snažíme o bežecké topánky pred nákupom , takže si môžete vyskúšať beh a prípadne získať rady od predajného personálu .
Rozlišovanie medzi bežecká obuv a ďalšie druhy obuvi
Na rozdiel od Shakespearov ruže akýmkoľvek menom , všetky topánky nie sú rovnaké . Bežecká obuv sa odlišuje od chôdze , basketbal a ďalšie športové obuvi . Consumer Reports hovorí , že noha dopady bežec v krajine v platnosti až trikrát telesnej hmotnosti bežca . Vzhľadom k tomuto vplyvu na svalov a kostí chodidla, je dôležité , aby kúpiť bežecké topánky , ktoré pomáhajú absorbovať tohto vplyvu a znižujú stres . Bežecké topánky majú polstrovanie v oblastiach podošvy obuvi a stielka s najväčšou pravdepodobnosťou , aby dopad na zem . Vankúšiky sa majú trakciu pre uchytenie všetkých pozemných povrchu počas prevádzky . Ostatná obuv , ako sú basketbal alebo futbal topánky , môže mať chodidlá určený pre uchytenie úhľadný alebo drsné povrchy , ako diktované športu , pre ktorý je topánka určená .
Sole , Stielka obuvi a čipka problémy
Pred spustením skontrolujte , či topánku za škodu . Poškodené bežecké topánky by mali byť opravené . Jediným je vyrobená z gumy variantov . Voľné jediným môžu byť opravené nanesením silikónovej báze alebo na báze polyuretánu , lepidlá medzi jediným a topánky . Zaistite chodidlo do topánky , kým lepidlo je sušenie s gumičkami alebo pásky . Tieto typy lepidiel trvať až 72 hodín sušenie a vytvrdzovanie pred topánky možno nosiť znovu , takže budete musieť použiť záložný pár bežeckých topánok . Vložky , ktoré sa rozpadla alebo obtočí môžu byť odstránené a náhradné vložky vložený . Uistite sa , že výmena nebude pohybovať . Šnúrky majú tendenciu sa zašpiní , rozpliesť , rip a zlomiť . Šnúrky môže byť odstránený z topánky a prať v práčke na bielizeň tašky alebo zviazané do ponožky . Vysušte šnúrky v sušičke bielizne alebo zavesiť na suché . Náhradné šnúrky sú k dispozícii na obchod s potravinami , zľavy a obuvou a je to dobrý nápad , aby náhradný pár , takže nemusíte nájsť sami s rozbitými šnúrkami , kedy budete musieť behať .
Holes In mesh panely
Mnoho bežecké topánky majú bočný textilný okami , niekedy na jazyku , a niekedy aj na celom zvršku . Ok , ktorý sa chytil , roztrhol alebo prerazený môže tvoriť diery . Ak chcete opraviť dieru do oka bežecké topánky , kúpiť lepidlo stan alebo opravy obuvi ok škvrny . Strih náplasti , aby sa zmestili a dodržiavať ich cez otvor podľa odporúčania výrobcu . Mesh záplaty sú k dispozícii aj ako tepelná prevedené patche a sú uplatňované s železom , ale tieto škvrny môžu byť ťažko žehliť na kvôli tvaru bežecké topánky . Môžete použiť malé remeselné alebo quilting železo železo záplaty na topánky .