holenná kosť , inak známy ako holennej kosti , je dlhý , veľké kosti v dolnej časti nohy . Holenná kosť nesie väčšinu hmotnosti vášho tela a podporuje členok a kolenné kĺby . Na rozdiel od lýtkovej kosti , druhú dolná stehennej kosti , ktorá sa nachádza smerom k zadnej časti nohy , holennej nie je orezaný veľkými svalmi . Kostnatá povaha holennej robí holenie citlivé na poškodenie .
Ochrana
Holenné chrániče sú používajú ako ochrana v športe kickbox . Zlomeniny tibia sú bežné v športe , keď niekto spadne , alebo ak sú priamy úder a krútenie sily kombinovaný v prípade kolízie medzi dvoma konkurentmi . Chrániče holení alebo chrániče dať predkolenia viac polstrovanie pomôcť zabrániť zraneniu vyplývajúce z nemiestne kop . Brzdové doštičky môžu byť taktiež použité na pomôcť aklimatizovať začínajúcich kickboxers k priamemu kontaktu s holene . Svetelné podložky chráni nielen proti poškodeniu , ale tiež chráni holene , kedy nezvyčajný kontakt s nohou , je nepríjemné . Podložky chráni vašu nohu od bolesti , a ako ste zvykli na kontakt súperovho nohy proti nohe , môže už dochádzať toľko nepohodlie .
Požiadavky
< br >
Peter Belmar , autor knihy " Thai Kickboxing pre začiatočníkov , " vysvetľuje požiadavky na chrániče na holene v rôznych formách kickboxe . American Kickboxing v Spojených štátoch si vyžaduje použitie chrániče na holene počas všetkých súťažných zápasov . American Kickboxing je tiež známy ako Full Contact v Británii . Požiadavky na nosenie ochranných pomôcok a počet kopov vykonaných na bicykli sa líšia medzi americkou kickboxe a thajského boxu . Thai Box alebo Muy Thai , je staršia než viac modernej americkej kickboxu . Muy thajskej športovci môžu tiež používať holennej chrániče počas tréningu , ale nie sú nevyhnutne nutné nosiť v priebehu súťaže .
Typy a Fit
Holenné chrániče sú mäkké a popruh na noha s prackami alebo uzáver háčik a slučky pásky . Vnútorné polstrovanie z kickboxu chrániča brady je vyrobená z peny . Vonkajšie vrstvy sa môže skladať z celej rady materiálov , vrátane vinyl , kože alebo bavlnenou látkou . Typ shin pad nosíte záleží na osobnom pohodlie . Pre dosiahnutie najlepších výsledkov , uistite sa , že podložka pokrýva celú holeň od členka ku kolenu .