| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Môžete použiť zápästné remienky pre bench press ?

    Existuje veľa nejasností o rozdieloch medzi náramkov a zápästia zábaly . Obaja obklopujú zápästia , ale vykonávajú úplne odlišné funkcie . Vzhľadom k ich funkčným rozdielom , jeden funguje na stolnom lisom , a ďalšie , nie toľko . Použitie zlý vám žiadnu výhodu , ale to vám pomôže , keď robí iné typy vzpieranie cvičenie . Zápästné remienky

    Zápästný pásky neponúkajú podporu zápästia . Namiesto toho , oni slučka okolo zápästia a nechať dĺžku materiálu , visí dolu pred vašej ruky . Pri ťahaní cvičení , môžete zabaliť materiál okolo činky a upevnite svoje ruky na popruhu . Tým sa znižuje šanca na činky skĺznutiu z vašich rúk pri manipulácii ťažkých bremien . Vzhľadom k tomu , budete tlačiť činku pri bench - presse , nosí na zápästí pásky ponúka vám žiadny úžitok . Zatiaľ čo oni neslúžia požadovaný účel v prípade tlačenie cvičení , môžete stále nosiť , ak si vyberiete .
    Zápästie zábaly

    zápästia zábaly nezvyšujú vaša schopnosť uchopenie činka , ale to pridať ďalšiu podporu zápästia pri vzpieraní . To je skutočný prínos pri zdvíhaní na bench press . Bench press vyžaduje vaše predlaktia a zápästia na sedenie v rade , ktorá vám najviac energie v priebehu výťahu . Zápästie zábaly pomáhajú udržať vaše zápästie tuhý , ale môžete tiež zvýšiť silu zápästia , tým , že pracuje sa svaly na predlaktí .
    Predlaktie Sila

    slabé predlaktia majú zabrať udržať vaše zápästie ustáleného a rukoväť silný . To platí najmä , keď robí lisy . Ak uvažujete o použití zápästia zábaly alebo zápästia popruhy pre zvýšenie zápästie alebo silou úchopu , môžete sa snaží kompenzovať slabosť v tejto oblasti . Zápästie krútia , valčeky a predlaktia spracováva všetku pomoc , zvýšiť silu svalov , ktoré prispievajú k zápästia a priľnavosti . Môžete znížiť množstvo váhy , ktoré stlačením , kým sa získať predlaktia silu , aby sa zabránilo používanie zápästia popruhy alebo zábaly .
    Pri použití

    Nie je to len ľudia so slabou predlaktia , ktoré používajú pútko na zápästie a zápästie zábaly , ako sú okolnosti , kedy sú ako užitočné . Po prvé , zápästné remienky to vám pomôže grip barbell , kedy sa vyhrnula váhu , ktorá presahuje svojou silou úchopu . Keď stlačíte závažie ťažšie , než vaše zápästie zvládne , zápästie zábaly ponúkajú určitú výhodu udržať vaše zápästie v rade . V oboch prípadoch budú tieto kusy zdvíhacích zariadení , ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu zdvíhacie schopnosť , a to bezpečne .