| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Sú súkromné ​​Pilates Triedy dobré ceny ?

    Súkromný Pilates sedenie môže stať niekoľkokrát toľko ako trieda skupiny , takže si môže klásť otázku , či dodatočné náklady stojí za to . Otázka , či investovať do súkromných lekcií závisí na vašom osobnom rozpočte a čo chcete dosiahnuť tried . Môžete využiť rad výhod z zameraného one - on - one pozornosť svojho učiteľa , ale súkromné ​​triedy nie sú ani predpokladom ani zárukou lepšej kondícii . Súkromná Trieda Výhoda : Personalizované Spätná väzba

    Ak ste začínajúci študent , môžete mať pocit sebavedomia v triede skupine obklopený ľuďmi , ktorí boli užívajúcich Pilates po celé mesiace alebo dokonca roky , môžete mať pocit , odradiť , keď sa porovná sa proti miestnosti plnej skúsených študentov . Najmä vo väčších triedach , inštruktor môže mať ťažký čas pozorovania , kedy každý študent má problémy pochopiť , ako vykonávať cvičenia . Vzhľadom k tomu , pohyby Pilates spoliehať na presné použitie svalov , to znamená , že niektorí začiatočníci môžu prísť o výhody každého cvičenia .

    V neverejnom zasadnutí , učiteľ sa zameriava výhradne na vás , vykonávanie opráv a úprav , ktoré vám pomôžu získať čo najviac úžitku z každého pohybu . Mnohí študenti získajú motiváciu z tohto druhu na zákazku spätnej väzby
    Súkromná Trieda Výhoda : . Pozornosť sa špecifickými nárokmi

    Ak užívate Pilates pre určitý účel , ako je napríklad pomoc znovu získať silu po zranení , potom súkromné ​​triedy umožňujú učiteľovi , aby vám špeciálne cvičenia pre vaše jedinečné ciele . Ak si nemôžete dovoliť pravidelné súkromné ​​hodiny , možno budete chcieť , aby sa jeden alebo dva jeden - na - jedného sedenia , doplnené bežných tried skupiny , rovnako ako čas osobného tréningu .
    Skupina Trieda Benefit : Kamarátstvo

    Veľa študentov si skutočnosť , že skupina triedy poskytujú niekoľko fitness kamoša , ktorého vidíte na pravidelne v týždenných tried . Triedy skupiny tiež často ponúkajú vyššiu úroveň energie kvôli pocitu študentov spĺňajúcich zdieľanú výzvu robiť dlhšie sady a dozvedieť sa viac náročné pohyby .
    Aby vaše rozhodnutie
    < p > Niektoré faktory , ktoré je potrebné pri rozhodovaní medzi skupinou a súkromnými tried patrí svoju úroveň voľného príjmu , rovnako ako schopnosť rýchlo pochopiť koncepty pohybu . Pri robení súkromných lekcií Pilates znamená obetovať niečo vo vašom rozpočte , než v skupine tried môžu byť pre vás najlepšie pre túto chvíľu . Na druhú stranu, ak budete mať pevný čas pochopenie základných Pilates pojmy , ako je " neutrálny chrbtice " , keď inštruktor vysvetľuje im do skupiny , možno budete chcieť , aby zvážila aspoň jedno vlastné alebo zdieľaná relácie . Často , bude jeden alebo dva súkromné ​​lekcie vám svalovú pamäť , ako to urobiť každého cvičenia správne tak , že následne získať viac úžitku z skupinové kurzy .