Ak ste začínajúci študent , môžete mať pocit sebavedomia v triede skupine obklopený ľuďmi , ktorí boli užívajúcich Pilates po celé mesiace alebo dokonca roky , môžete mať pocit , odradiť , keď sa porovná sa proti miestnosti plnej skúsených študentov . Najmä vo väčších triedach , inštruktor môže mať ťažký čas pozorovania , kedy každý študent má problémy pochopiť , ako vykonávať cvičenia . Vzhľadom k tomu , pohyby Pilates spoliehať na presné použitie svalov , to znamená , že niektorí začiatočníci môžu prísť o výhody každého cvičenia .
V neverejnom zasadnutí , učiteľ sa zameriava výhradne na vás , vykonávanie opráv a úprav , ktoré vám pomôžu získať čo najviac úžitku z každého pohybu . Mnohí študenti získajú motiváciu z tohto druhu na zákazku spätnej väzby
Súkromná Trieda Výhoda : . Pozornosť sa špecifickými nárokmi
Ak užívate Pilates pre určitý účel , ako je napríklad pomoc znovu získať silu po zranení , potom súkromné triedy umožňujú učiteľovi , aby vám špeciálne cvičenia pre vaše jedinečné ciele . Ak si nemôžete dovoliť pravidelné súkromné hodiny , možno budete chcieť , aby sa jeden alebo dva jeden - na - jedného sedenia , doplnené bežných tried skupiny , rovnako ako čas osobného tréningu .
Skupina Trieda Benefit : Kamarátstvo
Veľa študentov si skutočnosť , že skupina triedy poskytujú niekoľko fitness kamoša , ktorého vidíte na pravidelne v týždenných tried . Triedy skupiny tiež často ponúkajú vyššiu úroveň energie kvôli pocitu študentov spĺňajúcich zdieľanú výzvu robiť dlhšie sady a dozvedieť sa viac náročné pohyby .
Aby vaše rozhodnutie
< p > Niektoré faktory , ktoré je potrebné pri rozhodovaní medzi skupinou a súkromnými tried patrí svoju úroveň voľného príjmu , rovnako ako schopnosť rýchlo pochopiť koncepty pohybu . Pri robení súkromných lekcií Pilates znamená obetovať niečo vo vašom rozpočte , než v skupine tried môžu byť pre vás najlepšie pre túto chvíľu . Na druhú stranu, ak budete mať pevný čas pochopenie základných Pilates pojmy , ako je " neutrálny chrbtice " , keď inštruktor vysvetľuje im do skupiny , možno budete chcieť , aby zvážila aspoň jedno vlastné alebo zdieľaná relácie . Často , bude jeden alebo dva súkromné lekcie vám svalovú pamäť , ako to urobiť každého cvičenia správne tak , že následne získať viac úžitku z skupinové kurzy .