1
Naučte sa základy toho , ako eliptické stroje pracujú . Kombinácia schodisko pána a lyžiarske stroj cross - country , eliptické stroj umožňuje vaše nižšiu tela , aby si cvičenie tým , že umiestni svoje nohy na pedáloch a pohybuje sa v oválnom tvare pohybe . Súčasne môžete umiestniť svoje ruky na riadidlách a pohybovať rukami sem a tam , čím dáva vám tak hornej a spodnej časti tela tréningu . Tieto pohyby sa líšia v ťažkostiach založené na tom, ako je odpor nastavený na stroji .
2
Pochopenie odolnosť eliptické stroj vám pomôže vybrať si model , ktorý vám ponúka výhody , ktoré túžia . Pre väčšinu domáce eliptické stroje , skupina okolo okraja zotrvačníka poskytuje odolnosť . Tam môže byť ovládací panel umožňuje nastaviť rôzne stupne odolnosti . Kontrola nastavenia odporu je dôležitým krokom pri výbere správneho eliptický stroj pre vaše potreby . Rozdiel je odpor má ťažký dopad na cenu stroja .
3
Akonáhle zistíte , stroj uvažujete o kúpe , nekupujte ju , ak ste sa pokúšali podlaha modelu . Počas tohto kroku procesu nákupu , budete chcieť skontrolovať úroveň plynulosti pohybu nôh . Stroj , ktorý nebude kĺzať hladko sa neodporúča zakúpiť . Niektoré z lacnejších modelov môže byť nepríjemné použiť .
4
Skontrolujte všetky aspekty pohodlie a použiteľnosť . Pochopiť budete používať váš nový eliptický stroj na dennej báze . Ak si vyberiete ten , ktorý je nepríjemné alebo ťažké pracovať , je pravdepodobné , budete unavení použitie rýchlo a bude prestaňte ho používať po aj počas niekoľkých dní alebo týždňov . Uistite sa , že ste osobne vyskúšať všetky aspekty stroja pred nákupom .
5
Nakoniec , až budete vedieť , aký stroj chcete , posledným krokom je začať kontrolovať ceny . Nakupovanie v okolí je dobrý nápad . Môžete nájsť širokú škálu cien pre eliptické stroje v rozmedzí od asi $ 500 do $ 2000 alebo viac . Všeobecne platí , že nižšou cenou stroje sú menej stabilné a nepríjemné pracovať . Uistite sa , že pre porovnanie strojov . Nepoužívajte len uspokojiť , pretože lacnejšie cenu .