Consumer Health Digest informoval o štúdie uskutočnenej na Medical College of Wisconsin a VA Medical Center v Milwaukee , ktorá sa zaoberala spálených kalórií na motorizované bežiacom páse . Táto štúdia zistila , že priemerné spálených kalórií na bežeckom páse v jednej hodine bolo 705-865 .
Eliptický trenažér
kalkulačka poskytované zdravotnom stave ukazuje , že 150 - lb . osoba , ktorá používa eliptický trenažér po dobu jednej hodiny spáli približne 773 kalórií . Spaľovanie kalórií vzrástol v pomere k hmotnosti užívateľa .
Porovnanie
štúdia vykonaná na University of Wisconsin zistili , že obaja bežecký pás a eliptický trenažér ponúkal rovnaké výhody spotreby kyslíka , srdcovej frekvencie a spálených kalórií .
Varovanie
výsledky testov na spaľovanie kalórií sú odhady . Čísla môžu meniť podľa toho , či zbrane sú začlenené do cvičenia , premenné v programe , ako je stúpanie a odpor a hmotnosť jedinca .
Dodatočné úvahy
Eliptické trenažéry poskytnúť menší vplyv cvičenia . Môžu byť tiež použité v opačnom smere , aby efektívne pracovať všetky svaly dolnej časti tela . Niektorí ľudia nemajú radi pocit eliptický trenažér a radšej bežecký pás , pretože to lepšie napodobňuje chôdzi a behu .