| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Návod Lifegear Inverzia Tabuľka Montážne

    inverzie tabuľka Lifegear je kus fitness zariadenie , ktoré umožňuje používateľom bezpečne umiestniť svoje telo ísť hore nohami , čím sa zvrátiť účinky gravitácie na kĺby a chrbticu . Kým spoločnosť Lifegear je už v prevádzke , Lifegear inverzie stoly boli populárne , pretože ich jednoduchej konštrukcii a ekonomiky , a sú stále v mnohých domácnostiach . Návody a diely pre niektoré modely je možné zakúpiť on - line ( pozri zdroje ) . Rám

    Konštrukcia rámu je jednoduchý rám , ktorý je možné otvoriť a zaistené na svojom mieste s horizontálnymi rozperných ramien . Uistite sa , že horizontálne priečka bola dopredu , označujúci predná časť rámu . Bočné madlá môžu byť pripojené na vrchole každej strane a priskrutkovaný na miesto .
    Stolíky

    tabuľka posteľ sa skladá z polstrované obdĺžnikové základni . Otočte polstrované platformu cez , takže polstrovaná strana smerovala k podlahe a späť na nástupište je vystavená zostaviť podporné nosníky . Pripevnite nosník vložením hornú časť do otvorov v pravom hornom rohu tabuľky postele . Správne zladiť spojenie s otvormi a pevne zatlačte , až zaklapne na uzamknutie . Bočné ramená môžu byť podobne zarovnané s príslušnými otvormi a tlačil do zamknuté . Dve centrum skrutky možno dotiahnuť pomocou imbusového kľúča .
    Roller Závesy

    Roller pánty umožňujú tabuľka inverzie otáčať v A - ráme . Vyhľadajte čapy pozdĺž časti nosnej stred nosníka na zadnej časti čalúneného platformy . Na čapy sa zobrazí ako vyčnievajúce skrutky pripojené k kovovou tyčou s otvormi . Pre každú stranu , nasaďte zaisťovací mechanizmus na poslednej jamke a zatlačte bočné páčku zaistite .

    Pripojte polstrovanou platformu A - rámu drží polstrovanou stranou smerom dopredu ( tj pred vodorovné priečky ) . Vyhľadajte stredový otvor na vrchole každej strane rámu . Vložte čap na jednej strane plošiny do príslušného stredového otvoru a opakujte na druhej strane . Otočný čap budú hradené vodítko , ak je to riadne zaistený na svojom mieste .
    Výška Bar

    Výška bar obsahuje členok opierky a nožnej bar , ktorý môže možno upraviť podľa výšky užívateľa . Výška bar je navrhnutý tak , aby sa opierali o brvno , aby sa zabránilo nadmernému otáčania , keď smerom dopredu . Orientácia na výšku tyče by mal mať valčeky smerom dolu a otvory na lište smerom dopredu . Tyčinka môže byť vložená do spodnej časti nosníka , keď je poistný kolík ( v spodnej časti nosníka ) je vytiahnutý . Keď sa uvoľní , blokovací kolík zasunie do jedného zo slotov pre zaistenie polohy . Uistite sa , že bar je uzamknutý na mieste pevne tlačenie a ťahanie bar a skontrolujte , či je bar nekĺže . Nastavenie výšky bar tak , aby noha tyče pohodlne ležať na vrchole svojej nohy a členku zvyšky sú v prednej časti členkov , aby sa zabránilo pošmyknutia , keď obrátene .