Podľa BOWFLEX Recenzia , " Bowflex domáce telocvične sú považované fitnes systémy novej generácie pre obe kompletné - telesné cvičenie , ako aj len na hornej časti tela tréningu . " Je to pomerne kompaktný , ale priestor asi šesť stôp od šesť stôp je stále potrebné pre domáce posilňovne .
Pilates Faktor opisuje Pilates stroje ako " Určené pre cvičenie so záťažou , môže tento stroj na cvičenie Pilates zlepšiť osoba je pružnosť svalov a vyrovnanie držanie tela . " Tieto stroje sa dodávajú v rôznych veľkostiach , z dostatočne malé , aby sa zmestili pod posteľ , aby museli porovnateľnú priestor na Bowflex .
Funkcia
Bowflex , ako je vysvetlené tým , Bowflex World , " používa napínacích tyčí namiesto hromady závažia za účelom zaistenia odolnosti . Rovnako ako u strojov v posilňovni , môžete zvoliť odpor , ktorý chcete . " Bowflex možno použiť od začiatočníkov až po pokročilých zmenou ťažných tyčí pre individuálne potreby .
Pilates stroje sa používajú s pohybmi Pilates , ktoré boli vytvorené Joseph Pilates na začiatku 20. storočia . Tieto pohyby pracovať na " základnú " svaly , ktoré v hlbokom ABS a späť . Pilates strojov , tiež volal " reformátori " , tiež používajú systém kladiek a napätia poskytovať odpor .
Úvahy
Aby bolo možné používať Pilates stroj , jednotlivec musí najprv vedieť , Pilates pohyby . Aj keď to nie je ťažké sa naučiť , to by mohlo byť prospešné najprv naučiť pohyby Pilates pritom podlahové cvičenie pred odchodom na Pilates stroji .
Stroje Bowflex treba dať dohromady , ako robiť niektoré stroje Pilates .
Rozdiely
stroj Pilates je určený pre prácu s metódou Pilates výhradne . Pilates je metóda , ktorá rozvíja svalovej hmoty pomocou presných pohybov a odolnosťou .
Bowflex je silový tréning systém odpor , ktorý môže byť použitý na budovanie svalovej hmoty , a nie je nutná žiadna predchádzajúca skúsenosť , hoci čítanie tréningový návod môže byť užitočné pri navrhovaní cvičení .
Záver
individuálne fitness cieľov je potrebné vziať do úvahy pri hodnotení dva stroje . Hoci Bowflex by mohlo byť lepšie , na budovanie väčšie svaly , Pilates stroj je vynikajúci pre ľudí s problémami chrbta , alebo tých , ktorí chcú podmieňujú svoje svaly .