Začnite tým , že sa všetky diely na kobercovým povrchom . Uistite sa , že nie je nič , čo chýba tým , že kontrola proti kusovníka v návode na obsluhu . Prečítajte si návod na obsluhu skôr , ako začnete zhromaždenie , aby získali predstavu o tom , čo je potrebné .
Zhromaždenie
Pripojte dva valčekové ruky na hornej nosnej tyče s dvoma krátke skrutky . Utiahnite skrutky pomocou priloženého imbusového kľúča , uistite sa , že skrutky sú hlavy smerom nahor , ak je prístroj umiestnený na podlahe . Ďalej budete musieť pripojiť hlavy podložku na spodnej lište s dvoma dlhými skrutkami a dotiahnite ich s imbusového kľúča . Po vložení spodnú lištu do bočných tyčí , bezpečné s dvoma krátkymi skrutkami a dotiahnite pomocou imbusového kľúča .
AB Lounge teraz ponúka " pre " pomoc jar " , ktorá poskytuje dodatočnú pomoc pre začiatočníkov a stredne pokročilých používatelia . Ak máte pocit , že ste mohli mať prospech z ďalšej podpory , potom je to dobrý nápad , aby ju pripojiť . Budete musieť najprv zostaviť pružiny umiestnením nylonový kryt na jar , zabezpečenie malý otvor je na vrchole , a potom zatlačte ochranný kryt na jar a na veci . Akonáhle na jar je zostavený , môžete pripojiť ho k hlave s krátkym skrutkou .
Tipy
použite svoj AB Roller na úrovni , kobercovým povrchom . Ak nemáte kobercovým povrchom , umiestnite cvičebný podložku alebo uterák pod vašou AB Roller , aby vaše chrbát s polstrovaním . Vždy skontrolujte , AB Lounge pred každým použitím ako niektoré skrutiek môže sa uvoľniť počas používania . Uchovávajte návod na bezpečnom mieste , budete ho potrebovať pre referenciu , ak potrebujete rozobrať AB Lounge .