Schodiskové Steppery sú používané ako forma aeróbneho cvičenia , ktoré pomáha pri spaľovaní kalórií a môže viesť k významnej strate hmotnosti , ak sú zahrnuté do týždennej cvičenia rutiny . Tento stroj tiež pracuje na tón svaly pri spaľovaní kalórií a zvyšuje tepovú frekvenciu .
Aké sú výhody schodisko Stepper ?
Pomocou schodiskových stupňov krokových napodobňuje akt beží až skutočné schodov , ale môžete urobiť cvičenie v telocvični , alebo u seba doma . Použitie zariadení tiež znižuje stres na nohy , členky a kolená zažil pri lezení skutočnej schodov .
Aké svaly sa Stair Stepper funguje ?
schodiskové Stepper pracuje na nohy , zadok , stehná a lýtka a ponúka vám možnosť zvýšiť odpor , ako si stavajú a tóny svaly . Vzhľadom k tomu , použitím stroja je tiež aeróbne cvičenie , ktoré tiež pracujú vašu srdcový sval .
Koľko kalórií budem horieť pomocou schodisko Stepper ?
Množstvo spálených kalórií pomocou schodisko Stepper sa môže líšiť v závislosti od typu tela užívateľa a úrovňou odporu je prístroj pracoval . Prevádzka na strednej úrovni , priemerné množstvo spálených kalórií je asi 524 kalórií za každú hodinu prevádzky .
Ako dlho bude trvať , než si všimnúť rozdiel ?
ak začnete rutinu , v ktorom venovať 20-30 minút schodiskových Stepper cvičenia každý deň , mali by ste si všimnete zmeny v tvare vášho tela v asi 2 týždne .
Koľko náklady Stair Stepper ?
náklady na Stair Stepper sa líši v závislosti na tom , akú displeja ponúka aj ďalšie funkcie , to môže ponúknuť , vrátane odporu a zvukových možností . Všeobecne možno povedať , že cena za nové schodisko Stepper sa pohybuje od niekoľkých stoviek dolárov na niekoľko tisíc dolárov .