ako štandardné a Olympijské hmotnosť lavičky poskytujú povrch , ktorý môžete použiť na vykonanie cvičenia , ako je bench press .
Typy
< p > Olympijské lavice poskytujú dlhšiu životnosť ako štandardné hmotnosti lavica s hrubšie polstrovanie a vystužené nohy . Obaja štandardné a Olympijské lavice majú úpravu stúpanie , ktorá poskytuje väčšiu flexibilitu v počte cvikov vykonávaných na lavičke .
Úvahy
Premýšľajte o tom, ako sú bude používať hmotnosti lavicu . Pokiaľ bude vykonávať ťažké bench - presse , potom použite olympijský hmotnosti lavicu . Ak sa zameriame na ľahké činky cvičenia , bude štandardná hmotnosť lavice je dostačujúca . Štandardné lavice sú vhodné pre začiatočníkov .
Výhody
Olympijské hmotnosť lavice zvyčajne vydrží dlhšie než štandardná hmotnosť lavičky , ale aj drahšie . Použite olympijskej váhou tyče s olympijskými lavičkami a štandardné tyče so štandardnými lavičkami .
Varovanie
Uistite sa , že všetky úpravy sú pred vykonaním cvičenia , aby bola zaistená bezpečnosť bezpečne umiestnené . Tiež si prehliadnete hmotnostné limity , aby sa zabránilo nadmernému namáhaniu rámu a tela lavičke .