Obe posilňovne a orbitálne stroje sú kardio cvičenia zariadení . Posilňovne zahŕňajú chôdzu , beh alebo turistiku , zatiaľ čo orbitálnej stroje zahŕňajú veslovanie .
Význam
Obe formy cvičenia môže spáliť značné množstvo kalórií . 150 libier osoba veslovanie na orbitálnej stroji miernym tempom za hodinu spáli takmer 650 kalórií . To je tá istá osoba , beh na bežeckom páse za hodinu spáliť asi 680 kalórií za hodinu .
Rozdiel
Vzhľadom k tomu , že nevyžaduje svalovú námahu veslovanie , bežecký pás môže byť lepší štart pre začiatočníkov . Veslovanie , okrem spaľovanie kalórií , tiež posilní väčšinu hlavných svalových skupín tela .
Vlastnosti
Obe posilňovne a orbitálne zariadenia prichádzajú s rôznymi funkciami . Sklon a rýchlosť posilňovne môže byť zvýšená , zatiaľ čo odpor na orbitálnej stroji možno nastaviť .
Typy
s obom typom zariadení , priciest bude zvyčajne mať väčšina funkcií . Lifecore Fitness R100 je orbitálna stroj s 16 rôznymi úrovňami cvičenia a 15 rôznych prednastavených programov . Bladez T6 15 Model Bežecký trenažér je vybavený LCD displejom s adaptérmi pre káble a DVD spolu s šiestimi prednastavených cvičenia a maximálnej hmotnosti užívateľa 400 kg .