tabuľka cvičenie rohože sa často používajú vo fyzikálnej terapii . Tieto rohože sú ľahké a ľahko sa prenáša . Tabuľky sú zvyčajne vyrobené z dreva s hrubou vinylovou podložku , ktorá je odnímateľná na vrchole . Môžu byť použité pre strečing , cvičenie alebo masáže .
Pilates
Pilates je fitness rutina , ktorá sa zameriava na zlepšenie techniky dýchania a posilňovanie brušných a chrbtových svalov . Tieto cvičenia sú všeobecne bezpečné pre osoby všetkých vekových kategórií . Pilates cvičenia sa zvyčajne vykonáva pri uvedení rohož na podlahu , ale môže byť tiež vykonané na cvičenie stôl .
Silový tréning
Mats kladený na cvičenie tabuľka by mohla pomôcť tým , robí silový tréning . Tieto rohože pomáhajú zmierniť dolnej časti chrbta pomôcť zabrániť zraneniu . Tieto rohože môžu byť tiež použité pri vykonávaní nižšej tela kondičné cvičenia , ako sú nohy výťahy , zatiaľ čo nosia členkové závažia .