Postavte sa za Bowflex a prejsť voľný koniec jednej z remeníc káblov spodkom , predné - najviac kladky na ľavej strane . Kábel by mal vstúpiť na ľavej strane kladky a vyjsť na pravej strane .
2
Priveďte kábel a na pravej strane ťahu na stredu zvislej tyče . Pretiahnite kábel cez kladku , takže to vyjde na ľavej strane puzdra .
3
Pretiahnite kábel dole a doľava prejsť pod hornú kladku dvojitej kladky na vľavo . Vezmite kábel priamo hore na remenicu nad ním .
4
Položte koniec kábla cez kladku za a na ľavej prednej , hornej kladky . Slip loptu na koniec kábla a zatlačiť na zarážku čo najbližšie k oku , ako je to možné . Zatlačte loptu až do jadra je pevne vnútri .
5
Spustite ďalšie kladky kábel cez rovnaký vzor na zrkadlenie remenice . Začnite v pravom dolnom kladky a odrážať cestu prvého kábla .
6
Feed voľný koniec ďalšieho remenice kábla cez chrbát , ľavú kladku na najnižšiu časti Bowflex . Kábel by mal vstúpiť zo zadnej remenice a vyšiel smerom k sebe .
7
Priveďte kábel cez kladku pozdĺž spodnej časti stroja na ľavej strane stredového stĺpika . Vytiahnite kábel priamo nahor do dolnej kladkou na ľavom dvojitou kladkou .
8
Pretiahnite kábel okolo remenice a dole na druhú remenicu na ľavom dolnom rohu stroja . Priveďte kábel späť a cez kladku visel z ramena na stredu stroja na ľavej strane .
9
Urobte si loptu a hlavný zastávka na konci kábla . Dodržujte rovnaký postup na opačnej strane stroja , aby sa zrkadlovou dráhu tohto kábla .