Posilňovne v podstate skladajú z pohyblivého pásu , na ktoré sa môžete prejsť alebo spustiť . Sú k dispozícii v rôznych cenových reláciách - kdekoľvek od $ 300 až 3500 dolár - ale lacnejších posilňovne sú často menej stabilné , s menšou terasou a preto vhodnejšie pre chôdzu ako beh . Modely nižšie náklady často majú skladací balíček , ktorý im bráni zaberajú príliš veľa miesta . Ak máte v pláne urobiť veľa prevádzky , očakávať , že strávi medzi $ 2000 do 3500 dolár za drahší model . Tieto vyššie - end posilňovne sú viac stabilné a často sa pridanej funkcie , ako sú vstavané sadzieb monitory srdca a ďalších cvičebných programov . Oni zvyčajne nie sú skladacie , však, a zaberie viac podlahovej plochy .
Kolieskové korčule
Eliptické trenažéry simulovať pohyb cross - country lyžovanie . Poskytujú intenzívne cvičenie , ktoré je nižšie vplyv ako beh na bežeckom páse . Rovnako ako rotopedy , eliptické trenažéry sú k dispozícii v rôznych cenových reláciách . Môžete získať slušný model pre menej než 1000 dolárov . Existujú dokonca aj skladacie modely k dispozícii v tejto cenovej kategórii . To môže byť faktorom , aby zvážila , ak máte málo miesta , pretože väčšina eliptické trenažéry sú približne 5 metrov dlhý a 5 metrov vysoký . S vyššou cenou je lepšia kvalita . Vyššou cenou eliptické trenažéry sú robustnejšie , ponúkajú viac funkcií , a poskytujú lepšiu záruku . V rozsiahle testovanie , Consumer Reports zistil , že najvýkonnejšími modelmi začal na $ 2,000 . Eliptické trenažéry poskytujú dve funkcie , ktoré nie sú ponúkané buď posilňovne alebo dezénu horolezca : . Schopnosť ísť v opačnom pohybe , prácu inú kombináciu svalov ; a nedostatok motora , čo znamená , že sú menej pravdepodobné , že vyžadujú služby
< br >
stacionárnych bicykloch
Existujú dva rôzne typy stacionárnych bicyklov k dispozícii : vzpriamených a recumbent . Vzpriamené stacionárne kolesá sú navrhnuté tak , ako normálne ulice bicykli . Lehokolo má sedadlo s podporou chrbta a rozšíriť svoje nohy v prednej pedál . Stacionárne bicykle sú zvyčajne menšie ako eliptických trenažérov alebo posilňovne , výhoda , ak máte malý priestor . Tiež sú všeobecne lacnejšie . Stacionárne kolesá sa pohybujú v cene od 150 dolárov na viac ako 1000 dolárov . K dispozícii sú dobré stacionárne bicykle na dolnom konci spektra nákladov .