Hmotnosť - Stacking - vynález existuje , ktorá funguje ako náhrada tradičných Kettlebells . Použití rovnakej rukoväť dizajn a prístup , to stohovanie rukoväť umožňuje užívateľovi pripojiť ľahko nájsť závažia do svorky drží pohromade rukoväte mechanizmom . Výsledkom je pseudo kettlebell , ktorý je podobný v tvare a má rovnakú vzpieranie funkcie ( pozri odkaz 2 ) Spojené
Nastaviteľné blok váhy - Tieto nastaviteľné váhy fungujú rovnakým spôsobom ako nastaviteľné činky s jedným podstatným rozdielom . : rukoväť na hornej podobný kettlebell skôr ako v stredu , ako činka . Táto konštrukcia umožňuje zvýšenie nastavenia hmotnosti oveľa menšie prechody než tradičné Kettlebells , ale rovnaký pohyb v cvičení je zachovaný . Nákup zahŕňa celý systém , skôr než , že je potrebné kúpiť a loď viac Kettlebells ( pozri odkaz 3 )
nastaviteľná alebo tradičné Činky - . Zvýhodnenie plynúce z kettlebell váh je ich freeweight stav . Činky možno všeobecne použiť s cvičiť veľa z rovnakých pohybov a cvičenie plné svalové skupiny . Rukoväť sa bude líšiť , ale rozdiely hmotnosti môžu byť napodobňované
Hammer Váhy
cvičenie Netopiere - . Tieto cvičenia nástroje vyzerajú ako gumové netopiere a mať extra váhu na koniec použiť ako hojdačka hmotnosti . Určené pre telocvične , ktoré sa vyskytujú v rôznych množstvách hmotnosti , a poskytujú voľné hmotnosti cvičenie celého radiálnym ramenom svalové skupiny
Dvojručné kladivo - . Akékoľvek váženej stavebnej kladivá môžete duplikovať hojdavého účinok Kettlebell . Takéto cvičenie náhrady môžu efektívne pracovať rovnaké svalové skupiny . Vzhľadom k tomu , že hodnoty hmotnosti možno meniť pomocou kladiva z väčšiu kapacitu , môžete silový tréning postupne zvyšovať pomocou ťažšie kladivo .
Non - Swing Typ váhy
< p > Medicína Balls - vyzerať ako váženého lopte , tieto cvičenia nástroje môžu byť použité v rôznych pohybov a tréningu tela . Avšak , oni nemajú rukoväte a musí zaobchádzať ako s loptou . To obmedzuje niektoré cvičebné pohyby , ktoré môžu byť vykonané s nimi manipulované ústrojenstva . Váhy môžu dosiahnuť až 30 libier , čo je menej , než tých najťažších Kettlebells
Resistance Bands - . Tiež známy ako potrubie , odolnosť kapely prišiel s rukoväťami na koncoch a , podľa toho , ako sú inštalované , môžu napodobňovať niektoré rovnaké vlekov a tiahne ako Kettlebells . Avšak , niekoľko odpor skupiny môžu splniť odpor váhu Kettlebell od začiatku ťahu . Kapely zvýšenie odolnosti ďalej sú natiahnuté . Užívatelia sa mimo schopnosti aj tých najsilnejších skupín .