Chi Machine inštrukcia

Sun Ancon Chi Machine je terapeutické masážne vytvoril japonský vedec Dr Shizu Inoue . Chi Machine tvrdí , zmierniť fyzické i psychické problémy vďaka okysličenie a detoxikáciu . Vďaka pasívnemu aeróbne cvičenie Chi Machine presunie nohy , ktorá má okysličenie krvi a detoxikáciu organizmu . To vedie k zníženiu hmotnosti , zvýšenie nálady , zlepšenie spánku , zlepšenie krvného obehu , zlepšenie pružnosti a zníženie bolesti svalov . Chi Machine je ľahko ovládateľný , ale je dôležité sa riadiť pokynmi a vedieť , kedy ho použiť . Pokyny dovolená 1

Umiestnite stroj Chi na pevnom povrchu . Chi Machine International odporúča tvrdé podlahy s kobercom .
2

Zapojte sa strojmi a umiestnite svoje členky vo zvyšku členku , takže nohy flop , ale nie klopať navzájom .
< Br > 3

Nastavenie automatického časovač spustiť pohyb stroja . Začiatočníci by mali začať s štyri - šestminut dvakrát denne , zatiaľ čo tie , ktoré sú viac skúsení na Chi Machine môže ísť až na dvadsať minút dvakrát denne .
4

Vyberte si z troch možných pozícií . Stredná pozícia zahŕňa zopäl ruky za hlavu . Goldfish pozície má ramená uvoľnená pozdĺž tela s dlaňami dole . Reprodukcia Späť pozície má ruky nad hlavu s dlaňami nahor .
5

Lay ešte počas približne troch minút po zastavení stroja . Chi Machine International prehlasuje , že toto obdobie odpočinku je , keď je hojenie chi energie v obehu .
6

Odstráňte nohy od členku spočíva a umiestniť na podlahe s kolenami ohnutými v uhle 45 stupňov . Nižšia kolená na jednu stranu a zároveň jemne kyvných ramien na náprotivnej strane . Opakujte na obe strany trikrát alebo štyrikrát , než pomaly vstal .
7

Vypite pohár vody , aby sa pomohlo lymfatický systém v odplavovanie toxínov .
< br >