Kardiovaskulárne zdravie umožňuje vykonávať fyzickej aktivity na dlhšiu dobu , bez toho aby sa unavený a potrebuje si oddýchnuť . Hoci beh a chôdza sú najjednoduchšie spôsoby , ako pracovať na kardiovaskulárne zdravie , oni môžu tiež byť docela náročný na kĺby nôh , najmä kolená , ak sa dostanete na tvrdých povrchoch . Low - úderovej stroja , ako je závažnosť Chodec , ktorý umožňuje užívateľom , aby sa obloukovitých kroky , ktoré nikdy poraziť , sú navrhnuté tak , aby vám umožní pracovať na kardiovaskulárne zdravie , bez toho aby museli mať opakované neotriasala dopady . Pokyny dovolená 1
Otočte štyri napätie gombíky na Gravity Strider , umiestnené na ráme v blízkosti rukoväte , zvýšiť alebo znížiť obtiažnosť stroja .
2
Podržte sa stabilné madlá na ráme pri použití Gravity Stridera pre nižšiu tela len cvičenie .
3
Držte pohyblivé rukoväte pohybovať Gravity Stridera oboma rukami a nohami .
4
Uchopte obe držadlá pevne vo svojich rukách pri nastupovaní alebo vypnutí Gravity Chodec .
5
Umiestnite dominantné nohu v príslušnom nohy paneli , potom váš non dominantné noha .