Everlast Jeden Posilňovňa obsluhu

Everlast One Gym umožňuje vykonávať väčšinu bežných silový tréning sa pohybuje s jedným strojom . Ako spoločnosť , ktorá sa špecializuje na klimatizačné zariadenie pre boxerov , Everlast snaží poskytnúť celkový klimatizácia systém pre každý typ športovca alebo bežný užívateľ telocvični . Ak chcete správne používať tento stroj , musíte zvládnuť blokovacie hardware na každý jednotlivý kus , rovnako ako cvičenie , školenia spoločné silu , že by sa dalo vykonať s činky a činky . Tento stroj umožňuje vykonávať tieto cviky s kladkou systému . Iba úskalia je , že ste silnejší , je konečné množstvo odporu k dispozícii , aby vyhovoval vašim rast . Pokyny dovolená 1

Unlock dlhé páčky na oboch stranách stroja . Vytiahnite je hore do požadovanej polohy pre cvičenie , ktorú chcete vykonať . Môžete ich zamknúť zvisle , vodorovne , alebo na niekoľkých diagonálne pozície . Zamknite je späť na svojom mieste .
2

Vykonajte štandardné silového tréningu cvičenia s kladkou , rovné bar a lanových príloh . Možné cvičenie patrí nízka riadok , biceps curl , triceps rozšírenie , predkopávanie a vysoké ťahá .
3

Uzamknutie páky dole po oboch stranách stroja .
4

odomknúť stoličku , ktorá leží naprieč spodnej časti stroja . Priveďte ho k naklonené sedu . Zamknite ho na mieste .
5

Posaďte sa na stoličku . Podržte po stranách stroja s ktoroukoľvek rukou a utiahnite žalúdok pri stlačení stoličku . Toto cvičenie je reverznej sit - up .