Domáce Odolnosť Kapely

Cvičebné pomôcky môžu byť drahé , a to je nevyhnutnou súčasťou domácej posilňovne , a to najmä ak si pilates alebo iné špecifické cvičenia . Odolnosť pásy sú vyrobené z elastického plastu v rôznych úrovniach elasticity . Môžu byť buď ploché alebo rúrkové , s alebo bez rukoväťou na oboch koncoch . Ich nákup z ponuky obchodu cvičenie môže stáť až 30 dolárov , tak si vytvorte vlastný , ako ušetriť peniaze . Veci , ktoré budete potrebovať klipart chirurgickej hadičky
materiál rukoväte
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

kúpiť nejaké chirurgické hadičky s rôznou pevnosťou , v 3 - až 4 - noha dĺžky . Obchody Zdravotnícke zásobovanie predať hadičky . Väčšina nemocníc a kliník nosiť na fyzikálnej terapie cvičenie, tak požiadať o nejaké ďalšie dobe , kedy ste u lekára a môžete získať nejaké zadarmo .
2

uviazať jeden sklzu uzol na oboch koncoch hadica pre najjednoduchšie rukoväte . Jedná sa o ideálne, ak si len chcete pripojiť chirurgickej hadičky za dverami , alebo sa rozhodnete meniť dĺžku hadičky v obklopte okolo vašich rukách .
3

Pripojte trvalejší rukoväť viazanie chirurgické hadičky k objektu , ktorý pohodlne padne okolo rúk a nôh . To by mohlo zahŕňať karabín , hrubé prúžky látky alebo plastovými držadlami z iných objektov . Vyberte si niečo , čo môžete držať pevne bez rukoväte kopanie nepríjemne do ruky . Tie pár uzlov , aby ju pevne na svojom mieste .
4

Použite svoje domáce odpor kapely ako vyrobené , .